Hola. Pues mi consejo es que acudas a un fisio y le expliques bien lo que te ocurre. Desconozco cuál es tu lesión, pero supongo que es muscular. Él te ayudará a rehabilitarte y luego comenzar poco a poco a subir la intensidad de tus salidas, hasta que consigas hacer las marchas sin problemas. Un saludo!! la2
Seguro que aqui en Valencia hay buenos fisios, pero lo que esta claro es que esa rodilla no esta curada y necesita tratamiento. Solo con contemplarla no parece que se vaya a curar. Un saludo y que te mejores pronto
Ya me imagino la rabia que da, sobre todo esta epoca del año...si te pilla en invierno, pues como que no apetece tanto la bici...mucha paciencia.
Como la sigas forzando lo único que vas a conseguir es empeorar la lesión. Ve a un Fisio y que te de un tratamiento o rehabilitación. Es preferible ir poco a poco que ir a lo loco y mal. Ánimo que ya verás como en poco tiempo estás rodando como una campeona
Airun, ¿has instalado rotor en la bicicleta????. De todas maneras al tener ya la lesion mas que desarrollada no creo que te dé mucha mejoría. ¿Por qué no pruebas al salir con marchas muy cortas, aunque acortes las distancias??, quizás al no meter mucha fuerza se te manifieste menos, ¿no??.. Saludos..
animo y mejorate pronto... Pero no dejes de la mano tu rodilla (haz caso a todos y visitia a un buen fisio)
