¿Sois muchos los que optais por esta opcion para estar en forma en invierno? Ya que se hace de noche muy pronto y no se puede salir en bici.
Yo estoy igual... cuando el cambio de hora empecé a salir 2 tardes entre semana y ahora que anochece tan pronto ... Me fuí al gimnasio municipal el otro día y me puse en una estática. Me propuse una hora de cadencia 85 y a un 65-70% de pulsaciones. A los 5 minutos, acompasé todo y ya era un puñetero metrónomo. Tiqui taca tiqui taca... un reloj suizo. Esto va a ser la leche. Todo concentración, sin distraerme con las ardillas, los conejos ni las ciclistas que me cruce. A los 10 minutos rompí a sudar. Esto se hace monótono. Vamos a buscar un entretenimiento. Ah mira, si delante tengo un espejo. Una vez revisado mi careto hasta el aburrimiento, miro más allá y no hay más que el reflejo de los "croissants" que hay a mi espalda levantandando pesas mientras se miran al espejo. Este rollo es muy raro. Miro el reloj. Llevo 11 minutos. Caray como se suda aquí, como no hay brisilla de ir avanzando... deberían poner un ventilador. Además, echo de menos mis calas. Y mi sillín. Y mi Shimano XT, ***** lo llevo todo clavado. Pulsaciones, cadencia,... soy la leche. Y la velocidad constante. Mentalmente me pongo a seguir la ruta más larga que he hecho intentando visualizarla como si fuera a ese ritmo. Miro el reloj. Llevo 11 minutos y medio...... Esto se hace ETERNO. En fin, que ... llegué a los 45 minutos porque me daba vergüenza parar antes, pero tenía a esas alturas el culo destrozado, chorreaba sudor que parecía un chiste y estaba más aburrido que en un concierto de pandereta. Salí de allí convencido de que o un rodillo para hacer lo mismo con mi bici o... unas linternas y al carril bici. Y francamente, para desgastar la transmisión viendo la tele, me abrigo, me pongo las linternas y me voy a la calle, que al menos así me da el aire.
yo en breve empiezo rodillo: es mi bici ( con lo que no tengo problemas de sillin etc...) y delante de la tele, equipo de musica, etc..
Yo lo descarto por completo, o salgo con la bici a la calle o no salgo. Ya que en mi caso lo hago por diversión, disfrute, hobby... no como entrenamiento. Como entrenamiento lo veo muy viable ya que no todos los días son "propicios" para salir...
rodillo en casa!! yo personalmente soi de los q salen al monte con luz y lo pasas genial!! eso si siempre acompañado!!
jajajaj buen relato de tu experiencia!! yo creo que para entrenar esta bien la estática,aunque personalmente prefiero salir a "que me de el aire".
A mi se me hace muy aburrida la estática, igual que ir al gimnasio. Me abrigo mas y salgo a dar pedales, con luces si es necesario. Sólo haría estática en caso de lesión o estar en una isla desierta de 5x5
+1 Me pongo un capítulo de alguna serie y listo. 10 minutos para calentar, comienza capìtulo 45/50 minutos que es lo que dura, 10 minutos para bajar pulso, enfriar y listo. Para la ducha.
Spinning, es un peñazo y hace falta voluntad y tener una tele cerca pero aquí en el norte es difícil salir siempre que te apetece.....
Spinning por lo menos sales de casa y socializas con la peña y siempre te exiges mas que solo en casa yo tengo una bici de spinning en casa pero resulta un perchero carisimo.
yo lo que hago en este tiempo es salir a correr, y dejo, por mucho que me duela, la bici para los fines de semana, ahora, que sabados domingos a muerteeee!!!! reviento jajajajajaja
A primeros de octubre me apunté en un gimnasio,lo tenía todo pensado,hacer un poco de cinta de correr , eliptica y estatica.El resultado exactamente igual que el compañero que ha iniciado el Post,no sabía donde mirar,con que distraerme a los 40 minutos me metí en la ducha y ya no he vuelto.No solo me aburria, es más me entraba hasta ansiedad, estaba deseando irme y aún no sé por que no me iba y llegue a aguantar 40 minutos.La putada es que pagué el gimnasio para un año,que pena de pasta.
pues yo me acabo de arrear hora y media de spinning, y para no aburrirme me he puesto transformers 3, pero *******, dura 2 horas y media, asique me he dejado la ultima hora para mañana, eso si, si llueve, sino llueve mañana salgo a correr una hora y algo. Es lo que toca ahora que lleva el invierno. Tambien está la opcion de las linternas y quedar con alguien para salir a hacer alguna nocturna.
lo de las nocturnas me da palo, yo hago estatica mirando la tele y haciendo pesas a la vez, y lo aguanto, esque sino el fin de semana te quieres morir si no haces nada.
Yo disfruto en spinnig , voy casi todos los días a una clase . Te hechas nuevas amistades o conocidos , unas risas que en los tiempos que corren es fundamental y coges un buen fondo . Un saludo .
