Hola, estoy yendo un tiempo ya a nadar, 1h 2 días a la semana, de momento voy nadando a crol y espalda. Alguien tiene algún plan para mejorar mas y ganar fuerza para la bici que no sea nadando simplemente
Es solo un consejo.. Porque si nadas con aletas siempre, tu patada no mejorará... Tu flexibilidad de tobillo o tu técnica de patada no será la que debería... Y forzaras las articulaciones de la pierna. Esto es si abusas..., pero también depende mucho de tu técnica y del tiempo que lleves nadando compañero
