entrenamiento duatlon

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por auskalo, 28 Feb 2016.

  1. auskalo

    auskalo Novato

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    Buenas tardes quería saber que opinan de mi entrenamiento que se puede mejor quitar poner o cualquier cosa para poder avanzar, es un entrenamiento pensado para duatlon cross pero nunca antes mezcle dos deportes entonces ando muy perdido.
    Lunes, martes, jueves y viernes es doble entrenamiento, por la mañana gimnasio y por la tarde o correr o andar en bici, si lunes corro martes bici asi...
    sabado y domingo sesiones largas de bicicleta.
     

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