Entrenamiento en altitud.

Hola amigos. Vivo y entreno en un pueblo a 1260m. sobre el nivel del mar.
Se puede considerar esto entrenamiento en altitud?.
Noto que cuando bajo al nivel del mar me sobran las fuerzas y voy como flotando, pero este efecto me dura solo dos dias.
Me ayudara esta altitud a mejorar mis marcas en competiciones a nivel del mar? .
Gracias

 

En personas entrenadas se notan mejoras fisiologicas a partir de los 900m

 

Algo notaras, es logico pero para que toda esa transferencia se le sacase el mismo provecho deberias "bajar" un periodo antes y hacer algunos entrenos abajo...