Hola a todos, llevo un año parado con la bici y llevo saliendo un mes y suelo hacer rotas de 20 a 30 kilometros los fin de semana y entre semana por falta de tiempo uno o dos dias alguien puede aconsejarme algun tipo de entrenamento para ponerme en forma aceptable para poder rutas de 40 a 50 los finde.gracias
Hay muy buenas publicaciones al respecto, sin ir más lejos la del compañero Jose María Argüedas "Planifica tus pedaladas" hay un post en esta sección a mi me ha quitado la venda de los ojos en cuanto a entrenamientos y las rutas domingueras, saludos.
Lo que te ha dicho gorrilla, mirate lo escrito en planifica tus pedaladas. Ademas esta el libro. juanjo
Pues lo dicho por los compañeros, dale un vistazo a este hilo: http://www.foromtb.com/f12/libro-de-entrenamiento-de-planificatuspedaladas-362900.html y seguro que acabaras pidiendole el libro, y lo mejor es que no te arrepentirás. Este hombre es un crack. Un saludo
