Es bueno hacer spining un par de dias a la semana o 3 ? No pudiendo salir con la mtb,vamos si haciendo spining se coge fondo y fuera para la mtb???
Yo hago 2 dias a la semana spinning y la verdad lo noto luego cuando cojo la bici. Cada vez que voy hago 2 clases seguidas y hago series de potencia y de intensidad, siempre con resistencia y levantandome del sillin solo para estirar músculos. Tienes que ajustar bien la bici , ya que si no podrías tener lesiones (sobre todo que las rodillas no vayan sueltas a demasiadas revoluciones)
