Entrenamiento para maraton

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por YULIUSSS, 3 Oct 2009.

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  1. YULIUSSS

    YULIUSSS BUSCANDO MI LIMITE

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    hola a todos, soy nuevo por el foro y en el mundo del btt llevo unos tres años, desde hace unos seis meses he intentado entrenarme y aunque he mejorado me gustaria que me aconsejaseis para realizar un entrenamiento completo, suelo salir de lunes a jueves 3 horas diarias repartidas en dos sesiones de 1 hora y media, y el sabado intento hacer entre 3 y 4 horas, muchas gracias de antemano a todos
     
    YULIUSSS, 3 Oct 2009
    #1
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