hola , algun especialista que me de una mano , para comenzar a entrenar para correr duatlon sprint y distancia olimpica, estoy pedaleando por ahora y trotando un poco , pero me falta mucha veloc. en el trote
Hay por ahi uno de un tal alvaro g que esta muy bien para empezar. Es sencillo y es una temprada entera. Si pones en google entrenamiento duatlon foro mtb alvaro g te sale de os primeros.
Hombre es complejo de explicar, pero el fallo mas comun es salir a correr sin mas y para preparar un duatlon sprint no hace falta pasar de 45 min. casi nunca, pero eso si casi siempre con trabajos de velocidad.
