hola, yo soy de los que coje la bici y sale a pedalear sin ninguna planificacion. El caso es que acabo de salir de tratarme una contractura en el muslo, debido a la bici. Me gustaria seguir algun tipo de entrenamiento o de planificacion para mtb, a largo plazo, para poder hacer alguna marathon el año proximo. Si alguno sabe de algun entrenamiento o libro para poder seguir algunas pautas, os lo agradecería. un saludo a todos.
Que conste que preguntáis por un libro de entrenamiento. Bueno me lo pones fácil: "Planifica tus pedaladas" guía de entrenamiento para el ciclista. Lo he publicado hace un mes. Si quieres que te envíe un documento en pdf con un pequeño resumen de 25 pág. envíame un correo a planificatuspedaladas@gmail.com y te lo adjuntaré. Un saludo Chema
Hay un libro de Cris Carmichel, el entrenador de Amstrong, que está muy bien. Se llama algo así como "Entrenamiento para ciclistas", pero del título no estoy seguro. El libro está fenomenal, aunque casi todos los ciclistas de los que habla han dado luego positivo, excepto Amstrong, que no ha dado pero todos sabemos que debería haber dado.
