Hola buenas mi pregunta es la siguiente. Para llegar con garantías de hacer una muy buena prueba de estas que comento, yo normalmente entreno entre semana unos tres días, de suave, series y tal y luego el finde siempre la salida larga de unos 150km...con desnivel. Yo me quemo mucho y pregunto si es necesario hacer cada semana una salida de este tipo, o con hacer una salida de fondo al mes es suficiente.... es para no acabar hasta los huevos de la bici jeje...
por la red tienes varios articulos de como entrenar ese tipo de pruebas. lo mejor es conocer tus datos de trabajo y luego hacer cilos de 3 semana donde alternas ciertas series fondo etc,,,,
