1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Entrenamiento para Polar o Qh

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Pericoito, Sep 24, 2016.

  1. Pericoito

    Pericoito Novato

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    Hola buenas mi pregunta es la siguiente.
    Para llegar con garantías de hacer una muy buena prueba de estas que comento, yo normalmente entreno entre semana unos tres días, de suave, series y tal y luego el finde siempre la salida larga de unos 150km...con desnivel.
    Yo me quemo mucho y pregunto si es necesario hacer cada semana una salida de este tipo, o con hacer una salida de fondo al mes es suficiente.... es para no acabar hasta los huevos de la bici jeje...
     
    Pericoito, Sep 24, 2016
    #1
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    POR EL MONTE.
    por la red tienes varios articulos de como entrenar ese tipo de pruebas.
    lo mejor es conocer tus datos de trabajo y luego hacer cilos de 3 semana donde alternas ciertas series fondo etc,,,,
     
    scott-ltd, Sep 25, 2016
    #2
  3. CEÑAL

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    No es necesario esas tiradas, y las series al final, mejor rodajes continuos a buena intensidad.
     
    CEÑAL, Sep 25, 2016
    #3
  4. Pericoito

    Pericoito Novato

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    Gracias por responder, ya voy cogiendo la honda un poco.
     
    Pericoito, Sep 26, 2016
    #4

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