Entrenamiento temporada!

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Kolkin, Feb 14, 2013.

  1. Kolkin

    Kolkin Novato

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    Buenas a todos...después de correr el open de Villa del prado y tener que retirarme con una caída muy guapaaa jejé saque como conclusión que no estoy a tope, no veia el final en las subidas y en las bajadas recuperaba. Si alguien sabe como poder mejorar y demás que me exe una mano o una cuerda al manillar para subir jejeejeje muchas gracia as
     
  2. MéridaSVB

    MéridaSVB Miembro

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    Que tipo de subidas son las típicas a subir en los "OPEN"?
     
  3. Kolkin

    Kolkin Novato

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    Suelen ser subidas cortas y con mucho desnivel sin apenas descanso entre unas y otras. Muy ratoneras y con alguna piedra suelta.
     
  4. sicodelico

    sicodelico Miembro

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    el mejor entrenamiento entonces son series no? subir y volver a subir
     

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