entrenamiento

llevo unos dias que cuando entreno y pasa 1 hora mensiento algo mal me falta la respiracion y la vista no controlo se pone como en blanco y tengo que parar

 

Desayuna algo y entrena con pulsometro, no pases del 60% el primer mes.

 

¿Cuánto llevas entrenando? ¿Cuál es tu estado de forma? ¿Antes no te pasaba?

 

Lo mejor que puedes hacer, que te hagan una revision de tension, colesterol, azucar y demas para ver como tienes el tema circulatorio, si ves que yendo suave te pasa, que te hagan un electro para ver si esta todo correcto. Si esta toco correcto, intenta no forzar mucho la maquinaria. Desayuna suficiente para que el cuerpo tenga energia para tirar, llevate alguna barrita, platano. Bebe agua y si puedes, botellin con bebida isotonica para recuperar sales minerales que el agua no es capaz de hacer.
Saludos

 

Yo iría al médico lo primero.