Entreno con bici carretera para carreras 30km

Wola!!! me gustaria k me aklararais k ganaria entrenando con bicicleta de carretera a diferencia de la de montaña. Tambien me gustaria saber si me iria bien para realizar carreras de rally de unos 30 km. Me gustaria acer una o dos sesiones de carretera a la semana ya k el mountain bike me encanta y no cambiaria una bajada de montaña x una de carretera...:-D

Gracias de antemano!!!

 

En 60% y 70% del entrenamiento de un especialista de montaña, está hecho en la carretera. Aunque no necesites un fondo elevado para hacer carreras de 30 kms, el hacer un entrenamiento de fondo o resistencia aeróbica en carretera te va adaptar el sistema cardiovascular de tal forma que vas a poder hacer esfuerzos de mayor intensidad cuando pases a un entrenamiento de calidad y vas a recuperar mucho mejor después de los esfuerzos. Te en cuenta que la Resistencia es la cualidad física sobre la que se cimientan las demás: fuerza y velocidad.
Esto es mucho más fácil hacerlo en carretera por que suelen ser recorridos menos sinuosos que en montaña y debes tener en cuenta el peso de la bici.

 

normalmente la gente suele usar como mucho una vez a la semana la de monte, y el resto de los dias la de carretera para hacer tanto series como fondo o casi todo,
por varios motivos, uno es q es mas sencillo, y el trabajo es continuo, por lo q tiene una mayor calidad, otro es por el material, con lo poco q yo uso la de monte, ya sufre bastante en las carreras, y el material cuesta mucho mas pasta reemplazarlo, y tiene q ser mas fiable en carrera q la de carretera en los entrenos

 

En carretera se entrena el fondo y en montaña la tecnica.

 

la cosa es que yo kuando entreno en montaña lo suelo hacer x pista, ay muxa diferencia a la carretera?¿? esk yo kreo k debe ser muy parecido. Solo hago uno o dos dias a la semana de trialeras para pasarmelo en grande y de paso ganar un poko de teknika

 

mas resumido imposible, con la de ruta entrenas fondo y con la de montaña la tecnica, como mucho una vez a la semana hay que salir con ella para no perder la tecnica

 

si quieres mejorar, muchas series de carretera y poca paliza de MTB.

 

Hola.
Me llamo Jordi, entré a este foro poque he hecho una apuesta con mi padre, es decir partir desde mi ciudad, Algemesí hasta una pedanía de Cullera llamada El Brosquil, son alrededor de 30 kilómetros. Lo debo batir en 1 hora. Me he apostado con él 10€. Tengo 14 años suelo ir en bicicleta mucho hacerme 2 o 3 kilómetros diarios. Lo que me gustaría saber es si hay algún ciclista que va a menudo con ella ¿en cuánto tiempo se hace esos 30 kilómetros?