ENTRENO CON RODILLO Y DESPUES....???

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ANTONIO DELGADO, 19 Sep 2012.

  1. ANTONIO DELGADO

    ANTONIO DELGADO Novato

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    Hola chicos, normalmente hago rodillo 4 veces en semana, porque por problemas de curro no puedo salir mas de 1 hora y prefiero hacer rodillo. Lo hago por la mañana antes de ir a trabajar y lo hago en ayunas, hago sobre 45 minutos, unos dias mas fuerte otros mas de relax. Mi pregunta es qué se debería de desayunar despues??? para recuperar fuerzas?????-.

    Gracias por vuestras respuestas. un saludo
     
    ANTONIO DELGADO, 19 Sep 2012
    #1
  2. ANTONIO DELGADO

    ANTONIO DELGADO Novato

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    ¿?¿?
     
    ANTONIO DELGADO, 20 Sep 2012
    #2
  3. garnacho

    garnacho Miembro activo

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    Hidratos de absorción rápida y algo de proteína. Por ejemplo: Una fruta con un sandwich de atún o bocadillo de jamón con tomate, chocolate con leche... Lo que más te guste.

    Saludos.
     
    garnacho, 20 Sep 2012
    #3

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