como entrenais para correr pruebas tipo quebranta huesos etc, de gran kilometraje. como entrenais el fondo, que series se hacen, bueno resumiendo un poco entreno en general.
Entrenar el fondo? te refieres al "fondo" que se pone entre todos cuando se va de bares? jejeje Era un bromilla, lo primero que tienes que tener es un grupo con el que salir, al menos yo no se ir solo, y luego ir cogiendo poco a poco km y horas encima de la bici, yo es que no hago nada mas..... y este año voy a la QH.
Esa gran pregunta tambien la tengo yo. Este año si es posible hare los 10.000 del soplao y realmente veo dificil hacer entrenos de 170km. Creo que la mejor forma es hacer muchos kilometros dividiendo el entrenamiento en partes durante el dia, yYa que esos kilometros por montanña seran duros. Y combinando con ruta en carretera. Saludos.
