es normal que me duela la espalda

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por rayo95, 26 Mar 2012.

  1. rayo95

    rayo95 Novato

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    hola hoy estrenado bici nueva y me duele la espalda ¿por que puede ser por que la bici me venga pequeña o porque es el primer dia que monto?
    un saludo a todos
     
  2. Jose_patraix

    Jose_patraix Miembro Reconocido

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    Hola, hace dos meses que usé por primera vez mi bici de carretera y no estaba acostumbrado a la posicion tan agachada y me dolió la espalda, las manos las primeras salidas, pero despues de ir haciendo mas salidas me acabé acostumbrando y ya voy de maravilla sin dolores, yo creo que en tu caso es igual que al mio, en un par de salidas supongo que ya no te dolerá la espalda
     
  3. rayo95

    rayo95 Novato

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    la mia es de montaña para ser exacto una bh over x y yo es que la veo muy pequeña tiene de medidas 47cm desde el centro del eje del pedalier a la tija del sillin y de ancha 55cm dede el centro el tuboe de debajo del manillar hasta la barra del sillin
     
  4. manel10981

    manel10981 Miembro activo

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    A lo mejor es que aun no la tienes a tu medida o simplemente el cambio de geometria de tu bici nueva a la vieja.
    Y tus medidas?
     
  5. mateu_84

    mateu_84 Miembro

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    Buenas noches compys!!!

    Miráte bién las medidas de la bici respecto a tu altura y la longitud de la entrepierna.
    Hay mucha información sobre éste tema.
    Creo que debe ser por ésto.

    Un saludo, mateu_84
     

  6. rayo95

    rayo95 Novato

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    yo mido 1,83 como veis esta bici para mi el tendero me dijo que era mi talla pero no se
     
  7. skinazoi

    skinazoi Señor del bocadillo

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    Por aqui de vez en cuando
    Para 1,83 te esta bastante justita...
     
  8. rayo95

    rayo95 Novato

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    con toda la gente que hable me dijo que mi talla era una l pero es que esta l la veo muy justa
     
  9. oskarete

    oskarete Miembro

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    estoy de acuerdo con jose, pero deberias de mirar la talla del cuadro si es el que realmente te viene bien, el tema de la posicion es importante sobretodo para los riñones tambien creo que sera la falta de dar pedales asi que ahora con el buen tiempo animate, venga saludos.
     
  10. rayo95

    rayo95 Novato

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    entonces que me recomendais que la cambie por una xl. cual seria mi medida ideal
    gracias por los consejos a todos
     
  11. el_agu_4ever

    el_agu_4ever Globero con patas peludas

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    para lo de la talla de la bici, la medida que tienes que ver (bueno hay varias pero esta es la mas importante) es lo que te mide la entrepierna (esto es, desde el suelo hasta digamos tus partes). Hay mucha información al respecto. No tengo nada que ver con esta web que te paso a continuación, simplemente es la primera que sale en google.

    http://www.amigosdelciclismo.com/mecanica/tallasygeometrias/

    Espero que te sirva. Yo me equivoqué con la talla de la bici de carretera, y llega a ser imposible montar si no es tu talla correcta. No te dejes guiar por tu altura, yo mido casi como tú, y a mi en la mtb mi talla es una M (por lo menos en la que yo tengo), ya que soy "pati corto"...:meparto

    Un saludo
     
  12. trek85002010

    trek85002010 Miembro

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    Con esto no te puede surgir ninguna duda, me lo he leído y me voy a mirar la altura del sillín.
     
  13. rayo95

    rayo95 Novato

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    mi entrepierna es de 90 cm entonces la talla desde el centro del pedalier hasta el final de la barra cual tiene que ser porque me hago un lio con lo de cm pulgadas y de mas y lo que no se sacar es como deveia se el cuado de largo es decir desde el manillar hasta el tuvo del sillin
    gracias y saludos
     
  14. el_agu_4ever

    el_agu_4ever Globero con patas peludas

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    Segun mis cuentas, tu talla en pulgadas seria una 18,9 (lo cual creo que no existe), con lo cual una 18 te vendría bien (creo). En centimetros el tubo desde el eje de pedalier hasta la tija tendría que medir 45 cm (90*0.5). Creo que dices un poco antes que el tuyo tiene 47. Igual te viene un poco grande (aunque tu impresion es que era pequeño...). De todas formas, ¿la impresión que tienes es que vas muy "estirado" en la bici?

    En mi modesta opinion tenemos que partir de la talla correcta de cuadro (tubo vertical) y después jugar con distintas longitudes de potencia para "acomodarnos" un poco más.

    Bueno, espero no haberte liado mas de lo que estás.

    Por cierto, mira la longitud desde la punta de tu sillin al manillar (como hace en el artículo que he puesto antes), igual te puedes hacer una idea de por donde tienes el problema, y si alguien puede verte montado, y sabe "calcular" el angulo de tu espalda, que te diga si es aproximadamente 45º (que como dice el artículo debe ser lo correcto).

    Venga, un saludo
     

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