El martes 30 me quitan la escayola (despues de 8 dias) de un esguince grado 2 de la rodilla, bueno y ahora ¿que hago? ¿fisio? ¿rodillos suaves? ¿descanso? gracias de antemano
Yo tuve una lesión de rodilla bastante grave hace 4 años (9 meses de recuperación despues de la operación). Sólo te diré que la bicicleta ayuda a fortalecer los cuadripces y qu te ayudara al mejor funcionamiento de la rodilla, pero.... no la fuerces, y ten encuenta que poco a poco te irás encontrando mejor. Ve poco a poco y no tengas prisa porque puede ser peor. Un saludo
