Hola gente, El pasado domingo me hice un esguince leve de tobillo. He estado 48 horas de reposo y parece que va bastante bien. Ando con algo de dolor, pero con normalidad. Es decir, cojeo muy poco y la cosa mejora muy rápido. El hinchazón se ha reducido y el lunes me quitarán la venda. Mi pregunta es cuándo puedo volver a montar en plan suave????
Hola: el esguince ha sido una distensión del ligamento peronéo-astragalino anterior, antes de coger la bici, te recomiendo que camines una horita durante 4-5 días y en una semana cojas la bici. Y no olvides calentar los tobillos antes de montar.
cuando t montes en la bici inteta llevar una tobillera que t ayudara ha tener el tobillo mejor agarrado y mas protejido saludo recuperate pronto =)
