Hola. Estoy empezando en esto del MTB pero imagino que como en el resto de actividades deportivas sera muy recomendable hacer estiramientos periódicamente y sobre todo después del esfuerzo de una ruta. Sabéis de algún sitio donde pueda encontrar información sobre los ejercicios de estiramiento mas recomendados para el MTB ?? Y por otro lado que rutina de estiramientos realizáis ?? estiráis un poco en mitad de la ruta o no ?
