Buenas tardes, Haber si alguien podría echarme un cable con algún enlace donde pudiera encontrar un tabla de estiramientos especificos para después de cada salida. Me he comprado algún libro, pero son estiramientos muy generales, y tampoco sé cuales son los mas beneficiosos para los grupos musculares que se ejercitan en la MTB. Gracias.
Muchas gracias Nielfa, es justo lo que estaba buscando. Y además está muy bien explicado, con tiempos de estiramiento incluidos. Espero también les sea de ayuda, a algunas de la noventa y tantas personas que han entrado en este tema. Gracias dee nuevo, Saludos.
