Estiramientos,hay que tenerlos en cuenta(interesante)

Como vengo haciendo estas últimas semanas, recomendando temas como como prevenir el sobreentrenamiento , o como trabajar con las pesas en el gimnasio,esta semana os paso un tema bastante interesante y que a muchos se les olvida totalmente realizar,estiramientos.

En el blog podréis leer para que sirven,como hacerlos,cada cuantos segundos/minutos,tipos de estiramientos,quitar la duda de si rebotar o no,y para finalizar bastantes ejercicios bien explicados,con su imagen y un pequeño texto explicando como se hacen.

Espero que os guste y os animéis a estirar mas,veréis como se mejora y lo bien que viene ¡ y como te lo agradecerá el cuerpo el día de mañana !


Podéis leerlo en el siguiente enlace:

http://mikitxirrindulari.blogspot.com/2012/03/estiramientos.html

Un saludo

 

buen aporte,

 

Gracias por compartirlo, yo e comenzado a hacerlos por recomendacion del fisio, antes no los hacia, un saludo.

 

Es un placer compartirlo con gente que le encanta hacer ejercicio,compartir es vivir.

Un saludo

 

buen aporte, yo solo estiro gemelo y cuadriceps... y asi me va la espalda

 

Gracias por el enlace.

 

Estupendo, gracias.

A ver si me desoxido. :compress

 

gracias, un post interesante.... yo siempre digo lo mismo, hoy voy a estirar, y llego directo a la ducha y se acabó....

 

pues ya lo comento en el blog,que lo deberíamos tener mas en cuenta.Eso de a la ducha y se acabó nos pasa a todos,ducha,comer y al sofá jajaja pero bueno, luego nos damos cuenta que unos estiramientos nos vienen de maravilla aunque nos quiten 15-20minutos..