Pues veréis. Aparte de la bici y correr un poco, toco la bateria en un grupo de música. Y noto que se me cargan los músculos peronos un montón. ¿Cómo los puedo estirar bien? Gracias, y un saludo
Aqui tienes un estiramiento de peroneos explicado: es el que se ve a la chica sentada sobre los empeines. http://www.corredorespopulares.es/estiramientosflexibilidad.html Saludos.
Ese mismo lo puedes hacer tumbandote un poco hacia atrás (si tu flexibilidad lo permite, ojo, no hay que forzar). Es muy bueno para la periostitis.
