Estraer bielas de cazoletas press-fit 92

El asunto es que tengo una spark de 2012 con el bb-92 y le quiero meter unas bielas XTR, primero que he desmontado la biela izquierda y no se si para sacar la derecha es simplemente golpear con un martillo hasta que salgo por el otro lado y segundo que no se si me sirven las bb92 que lleba de sram para las bielas xtr. En un sitio me han dicho que es quitar unas bielas y poner las otras y en otro sitio que las xtr necesitan las especificas de shimano. Algo me lo puede aclarar, en el foro no hay casi nada de informacion al respecto.