Ya se que este tema esta muy trillao pero necesito que me deis la solucion porque esta semana me pegue 80 km y termine al limite de que me pegara un latigazo en la pierna pero es que esta semana nos vamos a pegar 100 km¡¡¡¡ y tengo que dar el callo, a ver que productos son los que mejor resultado dan y por supuesto hare un buen calentamiento antes de la salida. saludos y espero vuestras respuestas.
Magnesio. Hay botellitas de Power Bar que funcionan bastante bien. Si entrenas entre semana, hay comprimidos que venden en herboristerias que ayudan a equilibrar la pérdida de magnesio. Yo sufría tirones, y a parte de entrenar más, me ha funcionado. Un saludo
Hola. Yo te recomiendo también en la línea del magnesio, y por supuesto los calentamientos. Para tomar magnesio: Exprime un limón en el agua que bebas durante el esfuerzo físico. Como preventivo puedes tomar Sal de Schüssler número 7
