Experiencia con Trainerroad

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por batebaci, 27 Nov 2016.

  1. RussianSoldier

    RussianSoldier Miembro activo

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    Buenas gente, acabo de cambiar el rodillo y voy a ver que tal el nuevo con Trainerroad, alguien tiene alguna invi para probar otra vez?

    Muchas gracias a todos,
     
  2. XR-Scully

    XR-Scully Miembro Reconocido

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    Enviada invitación por privado.
     
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  3. RussianSoldier

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    Muchisimas gracias!!!!
     
  4. ignaciofontecha

    ignaciofontecha Miembro Reconocido

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    Después de probar el último año Sufferfest, creo que igual vuelvo a TR... alguien podría mandarme una invitación para ver que ha cambiado??
     
  5. Mikenoma

    Mikenoma Miembro Reconocido

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  6. FRANALAMO

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    Buenas.

    Hace poco di de baja Zwift y siempre me ha suscitado curiosidad traineroad, que es eso de la invitación?, es algún periodo de prueba para ver la aplicación? Si es así os agradecería una invitación para probarla y ver si me convence para darme de alta.
    Muchas gracias
     
  7. Gazafello1

    Gazafello1 Miembro

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    Sí, prueba de un mes. Enviada por privado
     
  8. EstanisCuevas

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    Buenas,

    Alguna invitación para probar TrainerRoad??

    Gracias y saludos cordiales.
     
  9. kakecg

    kakecg Miembro

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    Hola a todos! Si podeis enviarme una invitación para probar, os lo agradeceria. Vengo de Zwift....y he probado tambien bkool. A ver que tal TR porque al final lo que más hago son entrenos estructurados.

    Gracias!
     
  10. Gazafello1

    Gazafello1 Miembro

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    Hola, enviadas a los dos por privado
     
  11. kakecg

    kakecg Miembro

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    Muchas gracias! Vamos a probar.
     
  12. kakecg

    kakecg Miembro

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    De momento hay 2 cosas que me resultan curiosas.

    En un plan de entrenamiento que me he creado de cara a futuras competiciones, los entrenamientos sweet spot y tempo me parecen interesantes pero tienen los periodos de recuperación entre bloques, calentamientos y enfriamientos en un % de FTP tan mínimo que cuesta hasta mantenerlo (40%). Particularmente estoy habituado a entrenar siempre con descansos en valores superiores (60% o más) pero yo creo que con un 55-60% seria incluso más llevadero para las piernas.

    Por otro lado, en un entreno de resistencia de 2h30, en concreto uno que llaman Chiwaukum casi todo el grueso del entrenamiento es entre el 58 y el 63% con máximos de 65%. No seria más lógico para un entreno de resistencia, llevarlo a valores entre el 65 y el 75% de FTP?

    Respecto a la plataforma en si, resulta interesante. Hice el test de FTP de rampa y sin duda, mucho más duro que el de 20 minutos...
     
  13. Gazafello1

    Gazafello1 Miembro

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    Pues comento yo desde el desconocimiento de temas de entrenamiento ya que veo que nadie se ha animado antes ;)

    Sobre lo de que las recuperaciones sean a una intensidad muy baja yo le veo todo el sentido. Al final el objetivo de unos intervalos a sweet sport, FTP o lo que sea es hacer eso intervalos a la potencia y duración planeados, los descansos entre medias no son lo importante del entrenamiento así que cuanto más baja la intensidad mejor para asegurar que te recuperas de todo para el siguiente intervalo. De hecho hacer los descanso al 60% es una intensidad que efectivamente está claro que es llevadera pero que tampoco se puede considerar que estás recuperando del todo, igual no te cansas mucho más pero tampoco descansas lo suficiente para el siguiente intervalo.
    A mi no me cuesta mantener ese 40% para nada, lo que sí que de manera natural me sale bajar un poco la cadencia con respecto a los intervalos para que no parezca que la piernas pedalean tan en el aire.

    Supongo que estás en la primera semana de un plan de entrenamiento, verás que los entrenos van incrementando en dificultad semana a semana para el mismo tipo de entreno. De todos modos yo en este tipo de sesiones ajusto un poco la intensidad para arriba o abajo según como me encuentre y el pulso.

    Los últimos 4/5 minutos son muy duros pero yo lo prefiero al test de 20 minutos, en mi caso creo que funciona bastante bien y no tengo el problema de saber a que potencia hacerlo para aguantar más o menos constantes esos 20 minutos. De todos modos si lo prefieres también tienen disponible el test de 20 miuntos.
     
  14. kakecg

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    Cada maestrillo...

    Supongo que serán diferentes vertientes de entreno. Particularmente, los entrenadores que he tenido siempre han apostado, al menos en bici (entreno triatlón) por un "suave" algo mas duro que eso, que al final es practicamente el equivalente corriendo a pararte entre intervalos en lugar de trotar.

    La idea del intervalo en ese caso, es bajar el pulso a Z1-Z2, en cambio si pedaleas al 40% el pulso lo dejas por debajo de Z1, en zona demasiado cómoda. Eso habitualmente lo he entrenado (tanto corriendo como en bici) en series muy rápidas (Z4-Z5) con descansos muy cortos (1-2 min).

    Seguimos dandole caña.
     
  15. pitchmaster

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    Hola, alguien me puede pasar una invitación para probarlo? Gracias
     
  16. ELMAN

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    Mandada por privado.
     
  17. pitchmaster

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    Muchas gracias amigo
     
  18. TheJu84

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    alguien me puede mandar una invitacion? 4 años con bkool, 1 con zwift y quería ponerme serio este año y probar trainerroad
     
  19. Karlosktm

    Karlosktm Miembro Reconocido

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    Chicos alguien puede enviarme invitacion, gracias por adelantado
     
  20. moshinho

    moshinho Miembro

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    Buenas :)

    Alguna invitación para probar TrainerRoad?

    Saludos.
     

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