fractura multiple muñeca, AYUDA y CONSEJO compis

El dia 4 de mayo de este año se me rompió la cadena justo antes del doble de meta de morata de tajuña y caí contra la cresta de la recepción.
La consecuencia:
-2 fracturas en el escafoides
-2 fracturas en el piramidal
-3 fracturas en la cabeza del radio
-una fractura en el semilunar.

Me pusieron escayola y estuve 2 meses con ella. Despues rehabilitación y he recuperdo casi toda la movilidad pero ya han pasado casi 6 meses y continuo con muchos dolores, no puedo apoyar la mano. No puedo usar ni la batidora porque la vibracion me mata.
La cosa es que en todo el proceso he ido mejorando pero llevo un mes estancado e incluso he empeorado en el dolor. Como notaba mejoria tal vez he empezado a hacer vida normal y me ha pasado factura pero ya es desesperante que despues de tanto tiempo no pueda ni usar la bici de ruta.
¿Alguien ha pasado por esto? Me serviria de consuelo escuchar las experiencias de los demas.

Muchas gracias!

 

Lo mío no es lo mismo, es cúbito y radio abierta y con desplazamiento... Por cierto, vaya chandrío te hiciste...
Sólo te puedo decir una cosa, el tiempo lo cura todo, jjj. A mí me daban dos meses y llevo tres y medio y, según la radiografía de hoy, me queda un mes o mes y medio más para empezar a hacer fuerza.
Cada persona rompe, cura y recupera de una manera...
Te podría decir que fueras a traumatólogo y fisioterapeuta deportivos y les explicaras. Si vas al traumatólogo llévale radiografías, resonancias, informes, ..., TODO lo que tengas; si te las hacen ellos te cobran...
Si fue en una carrera, tendrías cubiertos los accidentes con la federación, así que tendrían que apechugar ellos, digo yo...

 

No sé en tu caso concreto, pero en general para rehabilitar/fortalecer la mano o el brazo suele venir bastante bien una powerball, con 5 minutos diarios nota un montón:

http://www.chainreactioncycles.com/es/es/s?q=powerball+

Aunque lo mejor es que le consultes a tu médico/fisio a ver como ve lo de la Powerball.

De todas formas al rehabilitar una lesión es normal en algunos momentos notar como que no avanzas o incluso que vas para atrás, no te desesperes y sigue de forma metódica y constante con la rehabilitación y haciendo ejercicios para fortalecer los músculos, poco a poco notarás la mejoría.

Ánimo!

 

Gracias chicos. Me da miedo hacer powerball por el dolor, es que ahora mismo estoy en un dilema, no se si dejar la muñeca tranquilita o darle caña y fortalecer. Siento dolor aun, y segun me han dicho tengo edema oseo...menuda ****** chavales. Llevamos rodilleras, espinilleras, peto integral, espaldera, collarin, casco, mascara, guantes..... y en una caida te desgracias lo mas importante...la articulacion de la mano.
Mi consejo es que los que aun no os habeis caido y espero que no lo hagais, pero por si acaso, que mires algo para proteger estas articulaciones.
Yo me he comprado por 19 euros una muñequera sixsixone que limita bastante el traumatismo de la mano en caidas, aun no he podido estrenerla pero asi en parado se ve que trabaja muy bien.
No sabeis la putada que es caerse en Mayo y que sea octubre y no haber puesto un pie sobre la bici....viendo fotos y videos de gente en la pinilla, 2 alpes etc...
Y para colmo, por llamarlo de alguna manera, vendi la anterior bici y con lo que he ahorrado estos meses de inactividad me he comprado una ktm aphex con fox 40 impoluta y tengo que acostarme cada noche mirandole preguntandome que se sentira bajando con semejante pepino.

Gracias por los animos chicos, y espero mas experiencias de este tipo de mas riders. No creo que sea yo el unico cafre que se ha desgraciado la muñeca haciendo descenso.

 

Yo creo que lo mejor es que te pongas en manos del mejor especialista que encuentres y vayas con paciencia.

Yo llevo un mes y medio con fractura de 4º metecarpiano (y lo que me queda) y me estoy dando cuenta de lo lento que van estos temas.
Me he buscado un traumatólogo especialista solamente en manos. Y con la rehabilitación haré lo mismo.
Sobre todo curarme bien.

Suerte y paciencia.

 

2 meses de escayola con doble fractura de escafoideess??? me parece muy muy poco..
Estas segurisimo que el escafoides está totalmente soldado?
Es lo tipico que le pasa a mucha gente, le dicen que esta soldado y no lo está

 

La verdad es que te hiciste un buen estropicio... en la sección de medicina deportiva del foro hay gente que controla mucho, pero mucho del tema (fisios, médicos...) seguro que te pueden aconsejar bien.

Que te recuperes!

 

Ojalá te recuperes pronto tio. También es importante saber qué edad tienes. Si eres joven todo se recupera mucho más rápido y es cierto que el tiempo lo cura todo. Muchos ánimos y seguro que vuelves a pillar la bici con más ganas aun si cabe!

 

Se debe fortificar, pero siempre con auséncia de dolor.
Debe ser un proceso muy prorgesivo.
Intentalo por tu cuenta, augementando poco a poco la dificultat. Y si hay dolor se debe disminuir dificultad/carga o parar. Y si ves que no mejoras, yo de tu acudiria a un profesional.

Un saludo y suerte.

 

El escafoides es uno de los huesos más difíciles de soldar, yo solo me lo fisure y estuve 1 mes de escayola y casi 1 un año con dolores muy intensos, empece hacer scuash y al darle a la bola veía las estrellas... Ten paciencia porque es muy doloroso y pasara tiempo hasta que dejes de sentir dolor.

 

como bien te han dicho el estropicio que te hiciste en la mano fue muy gordo! si después de 6 meses no puedes ni apoyar la mano deberías consultar con un especialista, el escafoides copio y pego: Complicaciones y problemática
El escafoides es un hueso de forma cuboidal que se caracteriza porque su irrigación llega por su parte más estrecha. De esa forma, es muy frecuente que en una fractura de ese hueso se rompan los vasos sanguíneos. Es por ese motivo, que en muchas ocasiones su recuperación requiere de una operación quirúrgica y rehabilitación. Cabe decir que su fractura no implica siempre la fractura de los vasos sanguíneos, éste puede fracturarse ligeramente por su parte superior sin implicar más problemática que la unión del mismo.

Yo me fracturé 2 veces el radio de la mano izquierda, tras unos meses de rehabilitación tenia dolor y falta de fuerza al forzar, con la powerball que me prestaron mejoré mucho.

 

Dale tiempo, Yo tuve fractura de escafoides y me tuvieron que operar, entonces no hacia bici, me quedo con menos movilidad pero yo hago rutas y no tengo problemas. Como te digo por aquel entonces no hacia bici, pero recuerdo que la recuperación se alargo bastante, ten paciencia.