hola a todos, una preguntita. En un triatlon olimpico como el de madrid, es recomendable tomar geles, o tomar algo? es q no he hecho todavia ningun olimpico y no se si se toman geles o simplemente sales.
Nunca está de más una ayudita en un momento dado.... Yo los uso hasta en Tris Sprint...... Eso sí, "entrénalos" antes.... no el día de carrera!
y que tipo de geles tomas?? cuales son mejor los que tienen cafeina o los otros normales. Los del decatlon que tal son??
Eso depende de cada uno........ Si los quieres de digestión rápida o algo más lenta.... Yo los prefiero de algo más lenta..... Yo uso los Squeezy (sabor lima limón), sin cafeína. A mi me van bien. También los hay con cafeína..... Esto es probarlos...... y los que te vayan bien, pues esos son! Los que le vayan bien a uno, no tienen porqué irle bien a otros..... Mi hermano usa unas ampollas del decathlon y le van bien.....
Yo uso el Inhibilak de NutriBike, pero he probado otros y todos va bien. De todas formas, yo en sprint no tomo, prefiero isotónica sola. Los geles los dejo para distancias de olímpico para arriba.
sqeezy de fresa o powerbar, con cafeina los dos. He probado tambien sin cafeina pero creo que me sientan mejor CON
Ayer estuve hablando con Xoanmi, y me dijo unos con cafeína. La verdad que analizando el tema, para un sprint puede ir bien uno con cafeína.....
va en sprint yo no tomaria mas que isotonica y agua. en olimpico yo tomaria dos...uno a los 10-20 kms y otro antes de bajarte.
os doy otra opción, en la página abajo anunciada, geles CARBOGEL (gustan bastante, son sin cafeina, llevan hidratos de asimilación rápita junto con asimilación lenta, y hay mucha variedad de sabores). Y en breve barritas POWERBIKE de la marca Nutrend desarrolladas por especialistas en Triatlon. un saludo.
Durante no se pero al final, final, final, dos botijos y bocata de jamon a poder ser del que se pega un poquito. Ahora un poco mas serio, el tema geles es todo un mundo, que si directo, que si diluido en una botellita, no estaria de mas que algun "experto" nos comentara... Pd se admiten pastores (vengo de rebote del foro del Atleta, perdonad)
yo tomo los de nutrisport , los hay con y sin cafeina Normalmente en un sprint me tomo la isotonica en la bici y un gel en la t2, antes de empezar a correr........... Pero esto es como los sillines de la bici, cada uno te dira el que le va bien a el, y no tiene que ser el mismo que a ti, todo es probar !
