hola soy un chico de 20 años, juego al baloncesto... llebo muchos años jugando a basket... quando era peque aun pero cuando he ido creciendo se me cargan los gemelos mucho, la misma preparacion que los demas pero los problemas ocurrian. Este año me aconsejaron de comer platanos antes... y funcionava... pero me gustaria saber si tengo de hacer algun entrenamiento especifico... estirar mas ... mejor, como hacerlo etc...
