Gimnasio ¿que bici elijo para entrenar? (duda resuelta)

Hola a todos

Voy a empezar a entrenar este año siguiendo el libro de "planifica tus pedaladas" pero esto queda aparte, que para eso hay un post.

No he empezado antes porque vengo de una operacion de cruzado anterior en Enero.

Mi duda es que no se que bici escoger para rodar en el gimnasio.

Opciones:

Estatica:
Me gusta que es electronica, sillin comodo (un sofa) y si dejas de pedalear el rodillo sigue girando.
No me gusta que no pueda usar automaticos y su posicion es demasiado erguida

Spinning
Me gusta la posicion mas parecida a mtb y que puedo usar automaticos.
No me gusta el sillin (me adapto pero se que no es para mi trasero aunque me he acostumbrado) , no me mola que no puedas dejar de pedalear ( es como una fixie) y lo que mas odio es que la ruedecilla de dureza es manual, y no se calcular si le aplicas la misma intensidad en sesiones distintas.


Mis sesiones seran de 50 minutos.

A mi me tira más entrenar en la de spinning a pesar de los inconvenientes que he citado, pero me gustaria saber vuestra opinion.

Un saludo

 

Spining siempre hombre!! De eso no hay duda. Las estáticas que hay en los gimnasios suelen ser bastante maluchas.

La intensidad deberías medirla con un pulsómetro y no con la palanca de la bici. Y para mi es mejor que sea manual y de ruedecilla porque cuando son de marchas tardan poco en no tener cambios de intensidad progresivos y existen diferencias abismales de una a otra bici.

 

Gracias tio, me vale tu experiencia ;-)

Es que solo llevo 1 mes y pensaba que para trabajar las ppm daba igual una o otra , de ahi la duda.

Mañana empiezo con pulsometro asi q la resistencia la marcara el corazon, que no puedo pasar 125 ppm.

Un saludo

 

¿ Porque no puedes pasar de 125 ppm? Recomendación médica?

 

Comienzo a entrenar con "planifica tus pedaladas", y la primera semana tienes que rodar al 65% de tu umbral maximo, mi umbral es 190, asi que me salen 124 , y tengo que hacer 2 sesiones asi.
Voy por el comienzo del libro leyendo, pero un amigo que ya lo ha hecho , me ha dicho que hay que empezar asi.

La verdad que me ha gustado más que la clase de spining,eso de ir controlando ppm es otra forma de entrenar, eso si, me cago en el p.... sillin me ha martirizado al final, y se me dormia la cola,jajaj el proximo dia voy con la llave allen para bajar la punta.

Un saludo.

 

Yo la uso algo en invierno los días que no está para salir, y bien, aburrido, pero se hace el entreno perfectamente.

Lo que si que no tiene nada que ver es con hacer clases grupales de spining, es otro concepto de actividad física, estas entrenando. A mi me gusta mucho más, aunque las clases de spining pueden ser entretenidas, sobretodo si te pones atrás y hay buen paisaje...jeje

Un saludo, y poco a poco, ya verás lo que vas a mejorar...

 

Yo cuando iba al gym usaba esta....

 

Estoy entrenando con esta

http://www.technogym.com/es/product...cletas-estáticas/group-cycle/group-cycle/2741

me he quedado flipando de que cueste 2000€!!!!

Josemga la tuya esta mas tuneada,jeje pero son parecidas ;-)

 

Jejeje si molaban pila yo queria comprarme una para casa, ya contaba con que fueran a ser caras pero cuando vi que valia 2000 pavos bueno esta no llegaba no recuerdo bien tambien quede con la boca abierta jajajaja

Pos a darle caña!!!

 

Esa también es la que uso yo JoseMGA... cojonuda!!

 

spinning, bastante mas real, y por cierto no dejar de pedalear te vendrá bien, no dices que quieres entrenar y más en 50'....

 

He tenido ya mi primera sesion y la verdad que los 50 minutos dan mucho de si , porque al no parar de pedalear en 50 minutos (en el campo hay bajadas) pues note un trabajo bastante intenso a nivel muscular, aunque de ppm fuera muy controlado.

Referente a lo de dejar de pedalear, no lo decia para descansar sino que por ejemplo vas con una cadencia alta y por ejemplo tenia que levantarme porque el sillin me mataba, para cambiar la posicion durante unos segundos (lo hice 2 o 3 veces) pues esta transicion que en el campo dejas de pedalear en seco y luego inicias cadencia estando de pie, pues aqui hay que acostumbrarse a frenar la cadencia para coger otra posicion, pero vamos que es cuestion de acostumbrarse.

Referente al tiempo, es lo que hay,jeje ojala tuviera más, pero creo que es mejor 2 sesiones entre semana que ninguna como hacia el año pasado.

Un saludo ;-)

 

Entendido cocina. Todo tiene su proceso de aprendizaje, ya veras como la cadencia 90-100 la puedes llevar depie tambien. Y efectivamente mejor 50' que 0'.

 

HAstri, lo que tienes que hacer al levantarte es aumentar la resistencia justo antes!. Igual que en la bici real, vamos..

 

Spinning esta claro en corte ingles suele tener ofertas

 

Llevo 4 meses con la de spinning y los entrenamientos con pulsometro , fenomenal
He adaptado el libro planifica tus pedaladas a mis sesiones, los primeros meses me sirvio para coger forma y ahora me ayuda a no perderla.

Saludos.

 

Pues viendo estas respuestas voy a tomar la iniciativa de apuntarme al gym, puesto que en esta epoca del año o salgo de noche o solo los fin de semanas. Probaremos.

 

Yo voy a las 7 de la mañana, antes de trabajar y no me da pereza porque me ahorro el atasco.

Y la pena que solo tengo una hora, sino el entrenamiento seria mucho mejor.

Con las clases de spinning no puedo, yo cojo mi pulsometro y al ritmo que toque ese dia.

Animo, q el gym te ayuda a no perder la forma.