pues k komo puedo ejercitarme en casa??? pk ir al gimnasio cuesta dinero y necesito piezas pa la bike :comor3
Si quieres hacer gimnasio como complemento al entrenamiento de ciclismo con unas mancuernas y ejercicios de autocargas no necesitas mas
Si no quieres hacer Gym y quieres ponerte fuerte igual haz gincana, osea, correr, saltos americanos, abdominales,lumbares,planchas,colgadas,cruzes de piernas, todo uno tras otro varias series y veras como te pones, algo asi como hacen los remeros..
