Hola,tengo una duda,a mediados de enero,me he apuntado al gym.Y en estas semana que empiezan,el tiempo va a ser escaso. Si quiero compaginar 2 entrenos,por ejemplo,nadar+gym o correr+gym.Cual sería el orden,tal cual lo indicó o a la inversa,gym+nadar o gym+correr. Gracias y saludos.
Mietras el entreno de la actividad "no gym" no sea muy espécifico, yo intentaría hacer primero el gym por el tema de la transferencia. Saludos
Ok,si voy a hacer series,fartlek,cuestas o similares,entrenos de intensidad alta+luego el gym.Y si son entrenos de rodajes,fondo o "fáciles",primero el gym. Gracias.
Yo siempre hago la piscina antes del gym,sino al tener los brazos cargados o doloridos pierdo tecnica en el agua.
