Hernia discal, lumbar l4-l5 (¿adios a la bici?)

Hola,
posiblemente tenga una hernia en la zona lumbar, esta tarde ma hacen Resonancia magnetica.

Es posible que me tenga que despedir de la bici??

Gracias a todos!

 

Vamos es posible todas no son iguales yo tengo un pinzamiento discal con hernia posterior L5-S1 y no tengo problema ninguno es mas me viene mejor la tengo diagnosticada desde el dia 08/10/2007 y no tengo problemas es mas cada dia hago mas el cafre y no me molesta mas de lo que me molestaba antes de que me dijeran que la tenia eso si que te digan por lo que se te a ocasionado en mi caso es por tener una pierna 11 milimetros mas larga que la otra me puse una plantilla para compensar puesto que cargaba mas peso en la pierna corta jajaja, bueno espero que no sea nada y puedas seguir disfrutando.

 

***** Fabiceron, pues aun no me han diagnosticado, pero yo tambien tengo una pierna mas corta que otra, no recuerdo ahora los milimetros pero si...

Es posible que sea por eso...

Lo que para ir en bici te hace falta esa plantilla?

 

***** yo estoy operado de triada en al rodilla y desde la operación, noto que cargo mucho más el peso sobre la no operada. Tenglo la sensación de que soy como el padre de Jesulín de Ubrique.............que tiene una más larga que la otra.
Ya veo que puede ser peligroso y que puede derivar en tema de hernia., me haré una revisión .........a ver que **** pasa.
PAra el del post inicial solo puedo decirte que mucho ánimo que auqnue te operen o tengas esos ya verás como algo se podrá hacer, mira el Fabiceron, pero vamos tendrás que estar a la expectativa de lo que te diga el médico.
Un saludo y mucho ánimo.

 

No tiene por que ni mucho menos. Ya nos dirás que te cuenta si te tienes que operar o no. Hay mucha gente en esa situación. Un amigo que tiene una cristalería le operaron hace poco y ahí está dando pedales. Otra cosa será cargar pesos pero la bici supongo que te venga bien cogerla. De todas formas para cosas así también consulta con un médico deportivo y si estás federado pide cita a ver... siempre te darán más soluciones que desmoralizarte con una actividad deportiva.

 

"***** Fabiceron, pues aun no me han diagnosticado, pero yo tambien tengo una pierna mas corta que otra, no recuerdo ahora los milimetros pero si...

Es posible que sea por eso...

Lo que para ir en bici te hace falta esa plantilla? "

Pues fijate que la llevo en todo el calzado menos en las zapatillas de la bici jajaja normalmente suele ser media plantilla que se llama vamos solo el talon para levantarte un poquitin esa cadera y no le cargues tanto peso.

"***** yo estoy operado de triada en al rodilla y desde la operación, noto que cargo mucho más el peso sobre la no operada. Tenglo la sensación de que soy como el padre de Jesulín de Ubrique.............que tiene una más larga que la otra.
Ya veo que puede ser peligroso y que puede derivar en tema de hernia., me haré una revisión .........a ver que **** pasa"

Pues si miratelo que es lo que me paso a mi del tiempo me derivo en mi hernia

 

Hola a todos , pues yo litus ando mas o menos como tu, un poco "acojonado" pues hace dos meses y medio que me operaron de hernia discal L4-L5, de momento bien, prácticamente sin dolor,eso si alguna pequeña molestia pero eso entra dentro de lo lógico despues de una operacion así.
Despues de hablar con varios foreros tambien operados algunos , otros no , he visto que el 90% montan en bici igual o mejor que antes , digo mejor porque la mayoria de ellos tienen mayor conciencia de llevar una postura correcta en la bici ,alturas de sillin,potencias etc.cosa que antes a lo mejor no le daban la misma importancia .
Tanto si te operas como si no , ten por seguro que volveras a darle pedales yo en mi caso estoy totalmente convencido solo me quedan quince dias para poder empezar a montar,por carretera de momento pero tengo buenas sensaciones ya ire contando.
Animos mutuos... un saludo

 

Yo también pasé por quirófano y ahora estoy acomodando mi conor wrc pro disc del 08 con una potencia regulable y quizas un manillar de doble altura para llevar una posición más comoda, pero aún sin cambiarle nada no tengo molestias en los mini paseos que me doy de unos 10km por carretera sin trafico.

Se me olvidó decir que estoy operado de l4-l5-s1 y con solo 28 añitos......una pena, pero hay que aprender a vivir con todo.

Como recomendación, apuntate YA a natación terapeutica.

 

Pues confirmado chicos,... Hernia posterior L4-L5. No es lateral con lo cual no me pinza nervios que van a las piernas, o así lo entendí yo....

Me han dicho que de momento STOP el correr, que la bici siga con precaución y en el gimnasio me han dado trabajo especifico a ver como me va gracias al Dr. Nacho Muro que colabora en blog MEn's health de salud entre otras actividades.

Me ha recomendado sobretodo,sobretodo trbajar la elasticidad de mis isquiotibiales que es nula, y que dedique una sesion minimo a la semana a ioga o algo similar de clase guiada en la que se potencien los estiramientos.

ah mi edad 27 me siento viejuno! jejejeje

 

A mi también me paso a los 27 pero si me pinzó los nervios de la pierna derecha lo que provocó que me tirara en cama desde Semana Santa a finales de Septiembre, sin comentarios de como se siente uno teniendo 20min al dia (cuando hace el máximo efecto los corticoides inyectados) para hacer todo lo referente a la higiene.

Como referencia decirte que a mi me tienen prohibido correr, saltar, deportes de contacto, deportes en los que pueda haber contacto (tipo basket,futbol,...), nada de gym....
Si te interesa pideme el cuadro de ejercicios que me han mandado para fortalecer la zona de la columna lumbar, a mi me recuerdan a los programas de "mantente en forma" que ponian en la tele para las amas de casa

 

***** pues si me lo pasas a lituss@gmail.com te estaré muy agradecido tio... a mi lo de correr y eso ya me lo dijeron ayer que nanai!

 

Hernia no operada diagnosticada hace 17 años.
Mi consejo, probar poco a poco y valorarlo tu mismo.
Me aconsejaron natación y desaconsejaron bicicleta. Pues la natación no me sienta del todo bien, en cambio la bici si.
PD. También una pierna bastante mas corta que la otra.
Salu2.

 

sisi weno yo tengo una pierna mas corta de aprox 1 cm , eso y el gim supongo que ha sido lo que me ha empeorado... En verano pasado cuando no sabia de la hernia haciendo sentadilla me hice polvo polvo polvo, cosa que de verdad ejercicio muy bueno pero que con peso deberian prohibir a todo dios!

 

Según los especialistas que me vieron a mi me comentaron que si se hacia resonancia a una población, el 90% de esa población tendria hernia discal, puesto que muy pocos casos se dan de que tengan ambas piernas exactamente igual, no cojan peso, esten sentados de posición correcta, descansen todo lo necesario,....

Después de todo eso, te digo que una hernia es una deformación de un disco normalmente por compresión y como bien puedes imaginar habrá infinidad de tipos de deformaciones.
Ejemplo facil: Coges un trozo de plastilina y lo aplastas, verás como cada vez sale distinto resultado.

En mi caso, tenia uno de los 2 discos deformado al 50% y cuando abrieron para "arreglarlo" vieron que el otro no estaba bien e hicieron el trabajo completo.

Está claro que TU y solo TU sabes/sabrás lo que te sentará mejor, pero ante todo empieza a olvidarte de coger pesos/cargas por no empeorar mientras que estes con el tratamiento conservador (que supongo que tendrás ahora).

 

Voy a poner las 4 imagenes en post distintos para ver si de paso llego a los 60 mensajes necesarios para postear en la seccion compra/venta

 

Vamos con la tercera parte

 

Y la cuarta y última parte de estos ejercicios.

 

Recomendado realizarlo una vez al dia durante 20-25min.

 

mira bosco el ejercicio que te comentaba por privado, me lo han recomendado mucho porque se ve que es para trabajar el abdomen mas interno y te hace como de faja interna o noseque, dentro de mis conocimientos...

http://www.youtube.com/watch?v=zcLhu09dso0&playnext=1&list=PL18219616D534C21C

---------- Mensaje añadido a las 14:09 ---------- El anterior mensaje fue a las 14:08 ----------

Lo chungo del ejercicio se ve que es apretar al maximo hacia dentro el abdomen y que no se caiga la botella