horchata

Hoy tras la salida me he tomado un vaso de horchata (chufi de toda la vida) que me ha sentado genial... pero luego me he acordado del tema de los yougures griegos y me ha dado cargo de conciencia... pongo los valores por 100 ml.
valor energético 313kj/75kcal
grasas 2,3 g satudas 0,6 g
hídratos de carbono glucidos 12,5
azúcares 10g
fibra 0,7 g
proteínas 0,6 g
sal 0,08 g

 

Eso un par de kilometrillos y se quema!! lo bueno de hacer actividad fisica que nos podemos permitir esos gustos sin preocuparnos.

 

Hombre sin preocuparnos tampoco.....que nos acostumbramos a abusar y luego....no hay dios que adelgaze

 

Pues a mi me parece un buen recuperador.

 

Veo absurdo el preocuparme por tomarme una horchata o un yogur griego, cuando hago de 400 a 500 km a la semana.
Una cosa es no cebarse a comer todos los días como un cerdo, y otra ser un tiquis miquis.

 

A mi buenísimo.

Como si la horchata o un yogurt griego no pudieran ir en una buena dieta jiji

 

Por eso hay tantos siguiendo el hilo de adelgazar... :neutral:

 

yo no se si será buena o no, pero estar fresquita está de **** madre.

 

Anda, que no somos profesionales. Podemos comer lo que queramos que no pasa nada. (Léase con sarcasmo)