En arrière et non vers le nombril. Ne pas "accrocher" sur vos pieds. Il peut être tentant de laisser vos pieds "automne" sur le côté, de sorte que vous êtes au repos sur les 3-4 orteils ultrapériphériques au lieu du gros orteil, puis l'articulation du pied et la cheville est droite. Il peut être plus facile parce que l'équilibre se déplace, mais vous Male Perf vous trichez de l'exercice de formation à donner. La charge placée sur l'articulation du genou. De même, certains peuvent être disposés à la base pivotante de telle sorte que le poids repose sur le gros orteil et l'intérieur du pied. Il rend l'exercice souche excessivement sévère et moins sur les genoux. Mirror Mirror Initialement, il peut être difficile d'effectuer la planche correctement. En effet, il exige une grande force de tous les principaux groupes musculaires, mais il faut aussi pouvoir et le contrôle dans . http://supplementskings.com/male-perf/
