bueno pues el lunes pasado me dio un tiron de espalda... hoy ya casi no me la sentia, pero suviendo un DH me la en comenzado a sentir un poco... pero por mala suerte, por abajo del descenso me e pegao una ***** justo en la espalda, me duele mucho... y suerte del peto k si no !!! me pega tirones y me cuesta moverme simplemente para escrivir. que puedo acer para que estos dolores no esten..., no me refiero a los de la caida, me refiero a los dolores de espalda que tengo cada (X) tiempo. muchas gracias, espero respuestas efectibas salu2
remedio: MUCHO REPOSO Y ESTERILLA ( pequeña manta que da calor) o algo que te mantenga la espalda caliente y si te duele mucho algun tipo de calmante. Pero siempre puedes pasarte por el medico a ver si va a ser mas grave de lo que parece.
Los dolores de espalda que tienes cada X tiempo puede significar que cada X tiempo no calientas lo suficiente y luego tengas tirones. Si sabes que tu punto debil es ese, calienta especialmente esa zona antes de irte montaña abajo. Tambien puedes complemetarlo con largos en la piscina para fortalecerla. Dolores en la espalda tenemos todos, yo antes nadaba (ademas bastante) y cuando me subia en la bici tenia muchos menos dolores que ahora, que no nado nada.
Yo me pasaria por un buen fisio...A mi me arreglaron el tobillo que lo tenia hecho polvo...Aun lo tengo un poco tocado pero es que antes no podia ni andar...Y en 4 consultas...apañao...!
lo mejor que te viera un experto en el tema....medico o fisioteraputa... lo mismo tienes un mal tono muscular en la espalda....
si se te engancho...espera como minimo 10 dias... el miercoles me enganche de 2 nervios en el cuello i no me dejan pillar la bici porque dicen qe del peso del integral me podia enganchar otra vez, asi qe ia sabes...camita i a conformarse con el earthed xDDD
mañana por la mañana ire al medico... ya toi con reposo aqui con la mantita k da calor, weno me boi a dormir k esto duele... deww
a mi me paso algo precido y me dieron calor, reposo y estiramientos cuando empezara a pasarme. recuperate
lo mejor que puedes hacer es ir al fisio o medico, la espalda hay que cuidarla mucho.. y mas con lo que sufre en la bike! un saludo
yo acudiria a un especialista,para saber bien de que se produce el dolor,puede ser por muchos motivos,una vez ya sabiendo de donde viene el problema,ya se puede buscar la solucion adecuada para tu problema de espalda.suerte
pues tio vete al medico y estira mucho antes y despues y sobre todo con muxo cuidado y reposo pork si es de la espalda es ******
