hola saludos a todos los del foro ,acabo de registrarme y no se muy bien como funciona les pido disculpas pero no encuentro un hilo relaccionado con ,mis preguntas. hace 5 dias que me he comprado una merida matts pro se 2011, 500eu ,27 cambios,frenos de disco hidraulicos y amortiguacion delantera bloqueable y quisiera saber que opinion os merece esta bici.hace mas de 19 años que no monto en bici y me gustaria saber como me voy preparando fisicamente y cuantos km diarios me recomiendan ,para poco a poco ir haciendo rutas de montaña .y si hay alguna forma correcta de sentarse y pedalear o algo asi.
Bienvenido! Pues para empezar perfecto! Yo para empezar a prepararte solo te recomiendo una cosa, primero cojer fondo fisico, asi que a rodar y rodar los dias que puedas a la semana. Seguro que algun forero experto te puede recomendar algo mas!
Buena elección. De momento para coger fondo mejor dedicarse a rhacer kilometros sin demasiadas rampas. Llanear y kilómetros. Que la disfrutes!.
Aqui tienes la aportacion de un compañero , http://www.foromtb.com/showthread.php?662413-BIOMECANICA-MTB-Ver.-13-Y-BIOMECANICA-CARRETERA Te ayuda a conocer cual es la posicion correcta al montar en bici , consejo para ajustar poco a poco tu bici a tus formas , Saber cual es la talla correcta ,posicion de pedaleo etc.. En fin un buen tutorial
Como para iniciar me parece un burro muy bueno. De sentarte, pues como te sientes comodo (aunque las primeras semanas te llegas a casa con dolor de culo Hay muchos consejos por aqui en el foro, yo te dejo con uno que para mi era muy importante aprender: No utilices mal los cambios. Tienes 3 platos y 9 piñones. Para usar los cambios de la bici correctamente debes tratar que la cadena esté lo más recta posible. Mas o menos son: Plato grande delante+los 3 piñones pequeños detras. Plato medio delante+los 3 medios piñones detras. Plato pequeño delante + los 3 piñones grandes detras. Claro, que a veces subes o bajas un piñon mas pero cuando estas acostombrado no tienes ni que mirar como queda la cadena. Los combinaciones malos son: plato pequeño-piñones pequeños y plato grande-piñones grandes. Evita combinaciones de este tipo. Con ellos la cadena esta cruzada y no cambia bien (tambien dura menos tus platos/piñones). Espero que ha servido algo, disculpe si te parece demasiado simple. A disfrutar!
yo lo mas importante que te diria, ya que no lo comentas, es que lo primero que tienes que hacer es comprarte un casco.
Me parecen muy acertados todos los cometarios que han hecho el resto de compañeros. te adjunto un link que a mi me vino muy bien para coger forma cuando volvi a coger la bici despues de muuuucho tiempo. http://bicymas.blogspot.com/2009/09/entrenar-en-bici-de-nuevo.html Espero que te sea util, a mi me lo fue. Un saludo
A parte del casco, la bici no tiene secretos, hay que salir y salir, cuanto mas salgas mejor iras. Al principio ves por rutas suaves y poco a poco ir subiendo el nivel. Saliudos y bienvenido al foro.
gracias a todos ,ire poco a poco ya que no tengo practica y la carretera no es muy llana ,por lo menos para mi.se me olvido decir que culote,casco camiseta y una botella para pinchazos , pero creo que tendre que aprender a cambiarles las camaras a las ruedas.tambien me gustaria saber cuales son los ejercicios de calentamiento y estiramiento.
Cambiar una cámara no tiene ningun misterio, solo te hacen falta unos desmontables, y deshincharla lo máximo posible, la primera vez cuesta, pero luego, con lo ojos cerrados. Aqui te dejo un link con unos cuantos estiramientos ya que lo comentas. ESTIRAMIENTOS Como recomendación te diría que en que le cojas gusto y estés cómodo encima de la bici te pongas unos pedales automáticos, no hay color entre llevarlos y no llevarlos. Bueno, nada mas, bienvenido al foro y buenas rutas!
Como ya te han dicho, la clave está en hacer kilometros y salir lo más posible. Como consejo te diré que al principio no te des mucha caña, que te busques una ruta guapa y la disfrutes, disfruta del paisaje y aprende a usar los cambios, luego poco a poco te vas probando fisicamene hasta ser un crack.
Debo decir, en cuanto a la máquina, que tienes muy buen gusto. ¡Vaya maquinón para empezar! En cuanto a lo demás, la verdad es que los compañeros ya te han aconsejado mejor que yo...
como dijo aquel de la peli: pequeño saltamontes antes de empezar a correr tienes que saber andar. Empieza despacito y sin prisa a tu ritmo, sobre todo comodo y que salir en bici sea un placer... ya tendras tiempo de hacer la cabra
