Buenas, En primer lugar quiero saludar al foro ya que es mi primer mensaje y tema por estos lares Os comento un poco mi situación: Hace unos años me puse a nadar y a dieta porque pesaba unos cuantos kilos de más. Poco a poco fui subiendo los kilómetros y bajando los kilos (hasta 45 :babas) y el año pasado participe en varias travesías de natación (Mínimo 2200, máximo 3500). Después del verano me inicié tam,bien en esto del MTB y ahora, después d ehaber peusto unas ruedas mixtas y pedales automáticos, suelo hacer salidas de 35 kilómetros por pistas y carretera subiendo varios puertos (1h 20m más o menos) La cuestión es que nadar suelo hacerlo 3 veces por semana y bicicleta otras 3 más o menos. Nadando he llegado a hacer 4500(1h 15m) metros en piscina corta pero lo normal es que nade 3 kilómetros en unos 50 minutos. La cuestión es que tengo en mente este verano hacer las 5 travesías de rigor y en invierno empezar un poco a correr y pillar una bici de carretera para entrenar un poco con la idea de hacer un triatlon que hay en mi pueblo el siguiente año (1,5km nadar, 40km bici, 10km correr) Quería pedir consejo a los cracks de este deporte y saber vuestra opinión de mi situación y como encarariaís los entrenamientos. Si me va bien corriendo, podría incluso apuntarme a un equipo pero primero voy a probar ya que ese es mi "fantasma" el correr. Un saludo y gracias
Consejo, ya puedes participar en un triatlon..estas en forma , sabes nadar y tienes bicicleta que mas quieres. El entrenamiento, te lo puedes estructurar tu facilmente o buscar a alguien, la mayoria de la gente hace como JUAN PALOMO.
Hombre, con una Rockrider 5.2 no saldré en una triatlon XD XD La idea es salir el año que viene ya que quiero probar la carrera a pie y entrenarla bien que es en lo único que puedo fallar en un inicio. En las travesias de natación suielo llegar en el primer cuarto, o tercio y con biicleta nunca he competido, lo hago por disfrute.
Muy buenas Axiertxo, pues como te dicen a poco que corras un poco, y podrías probar algún sprint (750/20/5) ya este año y así sabes de que va de cara al siguiente. Yo los entrenamientos soy de los que prefiere que se los den, jeje, solo por no tener que pensar que tengo y que no tengo que hacer Por cierto la foto del avatar es Donosti?
Lo de correr prefiero dejarlo para invierno que este verano con las travesías y con la MTB tengo sufi :fumador además en septiembre me ponen plantillas para el pie y quiero adaptarme a correr con ellas. La que si podría hacer es una que hacen en Donosti en Ondarreta que son poquísimos metros de todo y saldría con la mountain bike XD La foto es en donosti, en la travesía del año pasado "Travesía del paseo nuevo (zurriola - concha)" que se disputó en la bahía por el oleaje, a ver si este año disfrutamos del paseo nuevo. Ahí tenía 10 kilos más :baile
Esa que dices esta muy bien para eso de pillarle el puntillo, y ver de que va YA me parecía conocido el fondo de la foto, jeje A ver si este año me animo a alguna travesía, así hago metros nadando en el mar, que nunca vienen mal de cara a los tris
Yo primero hare la de Getaria- Zarautz que me gusta mucho, luego la del paseo nuevo, la de la bahía de la concha, peine de los vientos y otra más. Yo en junio empezaré a meterme a la mar. El año pasado comencé en Ondarreta a entrenar un poco ya que trabajo aquí. Luego en la ría de Zumaia y o en la playa, de donde soy ;-)
hola, lo de correr a pie es mas dificil de lo que parece, no basta con estar en formar y ponerser unas zapatillas... tu seguro que en la piscina habras visto a mucha gente que a primera vista parecen que esten muy fuertes (y lo estan), pero cuando se tiran al agua, nadan 100 metros salen que no pueden mas... pues corriendo pasa casi lo mismo... yo era de los que pensaban si me ponia en forma nadando y en bici, no tendria problemas para correr... Yo de ti lo que haria es empezar a correr poco a poco, para que las piernas se acostumbren.
Claro, eso es como todo. Hay que empezar poco a poco para ir cogiendo ritmo y que tu cuerpo se adapte. Caundo empece en piscina con hacer 11 largos estaba reventado. Ahora hago 4500 metros sin parar y salgo corriendo de la piscina (pequeña carrerita :cuñao) Con la bici me pasó igual y corriendo me pasará igual, eso lo tengo asumido.
Iba a ponerte este link para haber si te servia de algo xo ***** viendo lo q haces no creo de todas formas te lo coloco iwal. saludos Soluciona las dudas para el primer triatlón
Yo probaria primero con alguna carrerita a pie popular de 10 kms. cuando ya lo hayas entrenado un poco, antes de meterme a correr después de nadar y de bici. Mas que nada por ver como va el tema del correr rodeado de peña con el crono en la mano. Así te haces una idea de como va la parte que llevas mas floja del tri y saber a que atenerte de cara a combinar entrenos.
Lo de el tiempo en realidad me da igual, sobre todo las primeras carreras. Luego ya se verá si voy a mejorar ;-) Lo de correr rodeado de peña no creo que sea más ****** que nadar rodeado de peña mucha peña (con 700 alrededor he nadado) menudas leches me he llevado :boom Todavía recuerdo aquel que me clavó la juña del dedo gordo del pie, seguro que s ela dejó queriendo ;-) :baile
Animo, hombre, que todo se hace. Yo he debutado este año en trialon, directamente en un olimpico. Total 3h y 3min. Vengo de la carrera a pie, por lo que me ha costado más el tema de la natacion, que veo tienes superado. Cosejos de novato a novato: Apuntate a un club. Tendrás entrenador, compañeros y te irán introduciendo en el mundillo. Te ayudaran con consejos, resolviendo tus dudas y tendras grupo para las salidas en bici, que es lo más aburrido. Incluso se hacen tris de entreno que te irán familiarizando con transiciones etc etc. Bici: yo tambien empece con una bici todohierro hibrida. Compraté una de carretera, de segunda mano, no importa, de aluminio o carbono, pero de carretera. Eso si, que sea de tu talla, importantísimo. Carrera a pie: Veo que eres pesado, como yo. Hazte un estudio de pisada, para saber si eres pronador o neutro, si precisas plantillas o no. Busca al principio unas zapas con mucha amortigución. Olvidaté de las racing, que son para los máquinas de 4' el km. Y por lo demás, entrenar y disfrutar. Saludos
Lo de usar plantillas eso fijo que me hará falta XD las auso ahora para andar. De todos modos en septiembre voy a Francia a ponerme plantillas nuevas y da la casualidad es que la podóloga es especialista en plantillas deportivas y tal, todo el equipo de la Real Sociedad suele ir ahí. A ella le preguntaré eso. Yo también pretendo estrenarme en un olímpico el año que viene, aun tengo año y pico para entrenar. Con la natación no tengo problemas, los 1500 los haré en 23" Con la bici supongo y se que con una de carretera haré muchísimo mejor tiempo que con la Mountain Bike RocKRIDER que uso. Hoy he hecho 31 kilómetros subiendo dos puertos uno de ellos con 3 kilómetros de pistas en 1:16 Lo de correr es lo que se me dará peor y es en lo que tengo incertidumbre. Ya os iré contando después de verano que tals e me da ese menester :-o Aunque ya me veís en el avatar, de las travesias de 3200 metros salgo corriendo XD XD Saludos y gracias
Buenas denuevo. Mi jefe que es ciclista aficionado, me vende esta bicicleta de segunda mano: Pinarelo prince SL ibanesto 2004. con piñones de sobra para cambiar. Es como esta. Que os parece la bici? es demasiado para empezar con uan de carretera? El precio es muy bueno, la bici en sí costaba más de 5000 euros Saludos
Si, mirando por internet he visto que hay ciclistas profesionales que han ganado con esa bici etapas del Tour :shock: y debió de ser la bici oficial de Banesto. Ya se que yo no le sacare el máximo partido, ni de lejos. ¿No será demasiada bici?
lo que hacen falta son piernas. Pero una buena bici nunca está mal! Si la pillas comentanos como va que por lo menos yo tengo ganas de saber como va. Saludos
Las piernas como todo, habrá que ir progresando :razz: La bici tiene que ir de **** madre, date cuenta que lo usaban los profesionales, fue bici de repuesto del banesto un año por el tamaño tendría que ser de Chente o así :razz: Tiene todo como dice mi jefe "al tope de gama" Me va a dar varios juegos de piñones. Los que tiene ahora deben ser desde 13 dientes a 23 (piñon a piñon) y le he dicho que mejor me ponga de 13 a 27 por ahora iré mucho mejor así. Date cuenta que yo es la primera bici así de carreras que andaré por lo que mis comentarios no podrán aportarte mucho. Lo que notaré es una mejoría brutal a la hora de rodar. Me la va a dejar un par de semanas para probarla y ver que tal se me da esto.
