Interpretar resultados prueba de esfuerzo

Acabo de realizar una prueba de esfuerzo, antes de empezar la temporada para saber en que rangos fc debo de trabajar pero no consigo entenderlos...

Vatios V02Max FC​

Máximos: 333 58.82 186

UAeróbico 191 62.50 163

UAnaeróbico 290 95.00 180

Recuperación

min 1 91.40
min 2 80.11
min 3 70.43


Zonas de intensidad de entrenamiento
Báse aeróbcica 140-165
Resistencia aeróbica 165-175
Capacidad Aeróbica-Anaeróbica 175-180
Potencia Aeróbica-Anaeróbica >180


Yo creo que las pulsaciones del umbral aeróbico son un poco altas y las Zonas de intensidad de entrenamiento me lian un poco, la verdad que estaba un poco nervioso (no se porque...) y mi fc cuando salgo de paseo con la bici es de 120 a 130

Gracias!!!