1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Interpretar resultados prueba de esfuerzo

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Bicivolator, Jan 12, 2015.

  1. Bicivolator

    Bicivolator Novato

    Joined:
    Nov 13, 2014
    Messages:
    2
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    Strava:
    Acabo de realizar una prueba de esfuerzo, antes de empezar la temporada para saber en que rangos fc debo de trabajar pero no consigo entenderlos...



    Vatios V02Max FC​
    Máximos: 333 58.82 186

    UAeróbico 191 62.50 163

    UAnaeróbico 290 95.00 180

    Recuperación

    min 1 91.40
    min 2 80.11
    min 3 70.43


    Zonas de intensidad de entrenamiento
    Báse aeróbcica 140-165
    Resistencia aeróbica 165-175
    Capacidad Aeróbica-Anaeróbica 175-180
    Potencia Aeróbica-Anaeróbica >180


    Yo creo que las pulsaciones del umbral aeróbico son un poco altas y las Zonas de intensidad de entrenamiento me lian un poco, la verdad que estaba un poco nervioso (no se porque...) y mi fc cuando salgo de paseo con la bici es de 120 a 130

    Gracias!!!
     
    Bicivolator, Jan 12, 2015
    #1

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