buenas soi de tierras catalanas i me gustaria emprezar a competir en serio. Este anyo no e competido pero el anyo passado corri en alguna carrera provincial. Este proximo año me kiero preparar muybien para correr en carreras provinciales i azer algunas del Gran Premio Massi (Copa Catalana) (categoria jovenil)y al ser novato i a la vez un poko "niño aun" kien me puede decir algun programa al kual me gustaria seguir. (soy juvenil) dispongo de poder entrenar en velodromo, tengo bici de carretera, de montaña i una de spining. Si me pudieras decir algun programa o kuantas oras debo entrenar i COMO (me interesa mucho saver como azerlo si salir afondo o todo el rato a un ritmo...) muchissimas gracias se lo agradezco!!! :=) nazido para pedalear
