Como psicólogo deportivo oficial de este reconocido foro voy a daros unas recomendaciones para esos momentos críticos en que la ansiedad deportiva ataca nuestro sistema neuropsíquico produciendo temor y nerviosismo. La explicación es bien sencilla, cuando nuestro corazón está realizando un gran esfuerzo a unas pulsaciones altas, a partir de 175 pulsaciones, dependiendo del caso y cada corredor, comenzamos a experimentar sensaciones negativas y pensamientos que tienden a negativizar el esfuerzo, de ahí que los grandes corredores como lance armstrong utilizen psicólogos deportivos para controlar la llamada ansiedad deportiva que interrumpe el esfuerzo. Comentarme si quereis vuestro caso y cadencia man os atenderá gratuítamente para poder controlar la ansiedad deportiva y esfuerzo glutamínico.
Interesante reflexión, yo creo que el secreto radica en saber canalizar ese esfuerzo, esas pulsaciones y utilizar esa energia en darle más a los pedales, o incluso en practicar sexo, siempre sin llegar al límite y que nos dé un jamacuco.
Bravo ciclootto, en efecto, el sexo es parte fundamental del entrenamiento, tener un buen orgasmo antes de una marcha es positivo para relajar y estirar los músculos. Lo mejor es cuando llegas a casa después de una ruta larga con el rabo bien hinchado y trincas a la novia para reventarla.
El otro día hice el **********, me fui a hacer la prueba de esfuerzo y sólo me puse a 180 pulsaciones, el especialista me dijo que siguiera pero yo me agobié de estar allí encerrado a altas pulsaciones, en vez de seguir, paré, y él me volvió a repetir que debía haberme puesto a 195 o más para ver la evolución de mi corazón. Me arrepiento puesto que al día siguiente me fui por ahí me puse subiendo a 195 pulsaciones, límite que debí como mínimo haber alcanzado en la prueba de esfuerzo, la próxima vez no me pasa. Según él sólo asegura mi estado de forma hasta las 180 pulsaciones, por lo que desconocemos el comportamiento de mi corazón más allá de las mismas. Nada cuando vayáis a un prueba de esfuerzo, a tope, aunque os cueste teneis que llegar al máximo para tener la completa seguridad.
