Ultimamente me da por meterme rutas largas y con bastante desnivel,unos 100 km y 2000 -3000positivos, la ultima 145km y 2500p. Hablando con algun amigo me comenta que no sirve para nada como entrenamiento, que solo sirve para castigarme, que se puede entrenar mejor y con mucho menos. Mi idea es hacer la pedals de foc non stop el año proximo, estoy haciendo bien, o no me sirven estas rutas largas?
bueno tu a migo tiene razon y no la tiene. lo qe tienes que haces es alternar los entrenos semanales. dias largos utilizarlo para hacer fondo. dias cortos unas 2 h para hacer mas intenso series de fuerza y exprins. dia de tecnica y afinar donde se nos da mas mal. elegir bien el dia de descanso. una prueba de esfuerzo te ayudaria mucho a entrenar bien esa prueba.
Si solo haces esas pruebas con alto kilomtraje y a dandole caña; no es lo mejor. Variar el entreno y tomarse alguna de stas pruebas a ritmos de entrenamiento es diferente
