La respuesta estàndard es , en competiciòn, la deshidrataciòn para el segmento de carrera a piè en condiciones extremas , pero el segmento de nataciòn es el que tiene las peores estadìsticas . No sòlo estamos expuestos en la competiciòn , los entrenamientos en carretera son muy peligrosos fundamentalmente por atropello de vehìculo de motor y año tras año, desgraciadamente se repiten las malas noticias y hay unos accidentes de los que pocos hablan, que son los de vuelta de la competiciòn conduciendo en coche. El efecto del cansancio es comparable al de conducir bajo los efectos del alcohol. Hay nuevos sistemas para detectar al conductor cansado y algunos coches incorporan sistemas de alerta para colisiones y para posibles salidas de pista existen las bandas acùsticas que avisan . Conducir cansado es equivalente a ingerir alcohol antes / Nuevo sistema para detectarlos ¿Sabías que conducir cansado es equivalente a ingerir alcohol? Muchas personas no conocen los riesgos que ocasiona conducir cansado, ya que influye en la habilidad de tomar decisiones adecuadas, en el desempeño y tiempo para reaccionar. Varios estudios demuestran que estar despierto más de 20 horas equivale a tener 0.08 de alcohol en el cuerpo, en muchos países esto representa el límite legal. De la misma manera, existe un gran porcentaje de accidentes causados por conductores cansados y en su mayoría ocasionan muertos y heridos.... Prevención para no quedarse dormido tras el volante La mejor manera de prevenir quedarse dormido al volante es dormir regularmente, practicar buenos hábitos para dormir y buscar tratamiento para trastornos de sueño, en caso de que surjan. No No conducir si estás cansado o bajo medicamentos que pueden causar somnolencia. (Verifica las etiquetas del medicamento y habla con tu doctor de confianza.) No depender de la radio, una ventana abierta u otras distracciones para mantenerte despierto. No conducir en horarios que normalmente deberías estar dormido. No tomar ni siquiera pequeñas cantidades de alcohol, especialmente si estás cansado. Si Antes de un largo viaje, dormir lo suficiente. Hacerte a un lado de la carretera si notas que estás cansado. Toma una siesta, busca un lugar seguro y duerme 15 a 20 minutos. Toma cafeína, el equivalente de 2 tazas puede ocasionar que estés alerta por varias horas. Trata de consumir cafeína antes de tomar una siesta para obtener los beneficios de ambos. Conduce con un amigo. El pasajero que permanece despierto puede ayudar a ver las señales de cansancio en el conductor y puede ayudar a conducir, en caso necesario. Siempre usa el cinturón de seguridad. http://ceciliobenito.blogspot.com/2017/02/conducir-cansado-es-equivalente-ingerir.html
