1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Más fondo para MTB...

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by gontxo_nos, Nov 13, 2014.

  1. gontxo_nos

    gontxo_nos Miembro Reconocido

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    Entre sendas
    Hola, como norma general solemos salir 3 días a la semana en bici de montaña (Martes, Jueves y Domingos) y nos solemos hacer unos 35/40Km con 900/1000m de desnivel. A veces más a veces menos, depende de la gente y el tiempo.

    Como ahora en invierno el tiempo no acompaña mucho y hay días en los que en bici no podemos salir, me he apuntado al gimnasio para compensar, y voy Lunes, Miércoles y Viernes (suelo hacer aeróbico: bici y/o cinta).

    Mi duda es, cuando voy al gimnasio, que entrenamiento sería mejor para la bici estática ?. Quiero ir cogiendo más fondo para los días que vayamos a hacer alguna marcha en bici, aguantar sin problemas.

    El gimnasio suelo estar 1h 30m y algunos dicen que trabajar en el umbral de 60-70% estaría bien y otros que es mejor trabajar en el umbral de 75-85%.


    A ver que opinan los expertos, jejeje. Un saludo ;).
     
    gontxo_nos, Nov 13, 2014
    #1
  2. minguelon

    minguelon Miembro Reconocido

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    Illescas y Cuéllar
    Por que repites el hilo??
     
    minguelon, Nov 13, 2014
    #2
  3. sunn_neuro

    sunn_neuro Mi olla descontrola

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    Location:
    ELCHE, Spain
    Strava:
    el fondo se coge rodando a baja intensidad durante mucho tiempo.
     
    sunn_neuro, Nov 16, 2014
    #3

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