Masaje Cyriax

Muy buenas:

Después de muchos periplos por la Seg. Social un médico especialista en mediciona deportiva me ha (con ayuda de ecograma) diagnosticado microrrotura e inflamación del tendón cuadricipital por lo que me ha remitido a un fisio para que haga 3 ó 4 sesiones.

La cosa es que nunca me han hecho masajes de este estilo y temo que duela demasiado. Y que conste que a mi no me duele la rodilla ahora, sólo cuando hago mucho deporte, pero quiero erradicarlo ya para no tener problemas futuros. Por eso, porque ahora no me duele (ni al girar la rodilla, ni al apretarme, etc) espero que no me duela mucho la sesión.

¿Alguien tiene experiencia en esto?. Muchas gracias por anticipado a todos/as!

 

Hola,es mano de santo, pero doler duele un monton.dependiendo de quien te lo haga por supuesto.

 

El masaje cyriax duele si o si, pero en determinadas patologias es muy efectivo.

 

Gracias por las respuestas. Es lo que temía, fu. Lo que sí pensaba es que dolía si ya tienes dolor en la zona que lo va a recibir, pero no sabía que doliera si la zona afectada estaba relativamente bien.

Por ejemplo, en un esguince de tobillo entiendo que duela porque casi rozándolo duele, pero en una rodilla que, si yo aprieto, la giro, etc no me duele...

A aguantar toca y a esperar que sean muy pocas sesiones...

 

ala! machote, que no es nada. Por cierto relájate y disfruta cuanta mas fuerza hagas peor.

 

...siempre me quedará la otra pierna libre para defenderme, ¿no? :saltador

 

Ademas del Cyriax, te iria bien un plan de ejercicios excentricos, cuando ya los puedas realizar, para la regeneracion del tendon. Comentalo con tu fisio.

Saludos

 

Gracias Torres. Los ejercicios excéntricos (supongo que te refieres a ejercicios isométricos con los tobillos lastrados) ya venía haciendolos hace unas semanas; lo que pasa es que los he abandonado hasta que se me pase esto.

Lo mio es crónico y viene de años... me dolió hace tiempo, en la Seg. Social me dijeron que reposo, que no era nada... y de aquellos polvos, estos lodos.

Lo que temo es que por ser crónica me duela mucho. Soy muy aprenhesivo con el dolor, y vaya tela si temo que llegue el lunes (día en el que tengo mi primera sesión)

Muchas gracias a todos!

 

duele,te lo garantizo,pero es mano santa.

 

NO, me refiero, a contracciones excentricas de cuadriceps.

Estando de pie en un plano inclinado unos 30º dejarte caer sobre la pierna mala hasta llegar a 90º de flex de rodilla y ascender con la ayuda de las 2. Asi sucesivamente.

Esto ayuda a la regeneracion tendinosa.

Saludos

 

Por cierto, se hace de forma, muyyyyyy lenta... cada vez mas! En esto se progresa poco a poco.

 

Si "masaje Ciriax" consiste en apretar el tendón inflamado no te lo recomiendo ni en pintura, mi consejo para las tendinitis son los ejercicios específicos para llevar sangre a la zona, la electroterapia y las infiltraciones subcutáneas homeopáticas (no confundir con la cortisona, otro desastre, eso sí, muy barato para quien la administra).

Las tendinitis son lesiones graves pero se pueden curar, lo principal (más que el tratamiento) es cambiar los hábitos que han llevado a producirla, si haces 3000 km a la semana la tendrás de por vida, y puede que un día de parta (un tendón degenerado se hace mocoso) y tengas que pasar por el quirófano.

Un saludo y ánimos

 

Para empezar gracias a todos por las respuestas.

Amigo Encorbert, a mi me ha visto uno de los médicos especialistas en deporte y aparato locomotor y me ha dicho que el Cyriax es lo mejor porque introduce sangre en la zona y en varias sesiones (3 ó 4) lo tendria listo.

El cyriax no es exactamente apretar el tendón, sino friccionarlo de manera transversal para separar las fibras, que se vascularize y regenere, a la vez que va eliminando las cicatrices, etc. No es apretar, es desplazar fibras.

Mañana comienzo con la primera sesión y ya os iré contando a ver que tal me va. Me asusta un poco lo que pueda doler, pero lo importante es volver a coger la bici y volver a jugar al fútbol, que es lo que me gusta y lo que llevo más de un mes sin hacer.

Un abrazo y gracias a todos/as

 

Tranquilo, estoy muy curtido con lo del Cyriax. Me lo aplicaron en los tendones de un codo hace un par de años, y ahora mismo estoy liado con el otro.

Si te lo hacen bien, el dolor siempre será soportable, aunque suele ser intenso al principio, e irá reduciéndose durante la sesión hasta que acabas sin apenas apreciarlo.

Ánimo.

 

No tengas ningún miedo al Ciriax, duele un poco al principio pero luego baja el dolor.

 

Y supongo que dolerá más si ya tienes dolor en la zona. No será lo mismo masajear una zona de un esguince que ya duele de por sí que en mi caso, que por mucho que toco el tendón cuadricipital no noto dolor en ninguna parte.

Os cuento que esta tarde tengo la cita.

Saludos y gracias a todos por las respuestas!

 

Muy buenas:

Pues bien, ayer pasé mi primera sesión de masajes en la zona afectada, el tendón cuadricipital. Al final no fue exactamente Cyriax, sino una mezcla de varios masajes con el fin de meter sangre en la zona e intentar disminuir un bulto grande (supongo que una cicatriz antigua) que tengo en la parte externa del tendón.

Primero te aplican calor con un foco radiante y luego se procede al masaje. En total, unos 35 minutos, largos 35 minutos. Doler duele, no insoportable, pero bastante molesto, sobre todo al principio. Eso sí, luego te deja toda la zona (la piel) sensibilizada, como si tuvieses un cardenal.

Al terminar me hizo varios ejercicios en las rodillas y se percató de que también tenía una contractura en el músculo popliteo (el de detrás de la rodilla). Para quitarmelo, eso si que duele. Un dolor bastante agudo, como un pinchazo fuerte, eso sí, de apenas 7 u 8 sg para luego desaparecer.

Total, primera sesión (mañana tengo la segunda) y resultado: pierna dolorida, moratoncillo en la piel (pequeño, tampoco es nada del otro mundo) y molestias en el popliteo, como su te hubiese dado un tirón acostado o algo así.

Ya os iré contando por si le sirve de algo a alguien. Eso sí, me volvió a decir que las lesiones del tendón cuadricipital y la del popliteo son muy raras (Quién me mandó a mi forzar corriendo cuesta abajo?).

Un saludo y si alguien ha pasado por algo así, estaría bien los comentarios.

 

Hoy segunda sesión, y ya se nota bastante la mejoría. El bulto que tengo en el tendón cuadricipital ya va cediendo y quedándose más pequeño. A ver si en dos o tres sesiones más quedo listo.

Y mañana la tercera. Creo que dos sesiones seguidas van a ser tela, pero bueno, todo sea por la mejoría. Desde luego este fisio sabe lo que hace.

Un saludo y mejoría a los lesionados!

P.D. Por cierto, podría cambiar el título de este post a "Tendinitis cuadricipital"?. Lo digo porque con el cyriax mucha gente no sabe de qué va y con el nuevo título puede ser de ayuda a otros que vengan detrás.

Gracias!

 

Buena descripción, mantén informado el foro con tus evoluciones mucha gente podría beneficiarse!

Me alegro de que evolucione bien, 2 sesiones seguidas te van a doler

Saludos

 

Bueno, pues hoy he tenido mi tercera y espero que última sesión. La verdad es que el fisio se ha quedado bastante sorprendido de cómo prácticamente ha desaparecido el nódulo que tenía. Me ha dicho (para mi orgullo) que tengo unos músculos y tendones fuertes y que sanan facilmente (oleeee). Despues ha sido una sesión que no ha dolido mucho... sólo un poco porque tengo la zona muy castigada por los dedos del mister jajaja.

Ahora me ha dicho que haga un poco de deporte, trotar suave, bicicleta, elíptica unos 20 ó 25 minutos y que vea si luego, por la noche vuelvo a tener esa sensación de quemazón tan desagradable que tenía en la rodilla. Sino, pues ya está curado y palanta. Si molesta, otra sesión más. A ver lo que ocurre.

Y la semana que viene, al médico deportivo y que haga su diagnóstico definitivo con la ecografía. Ojalá salga todo bien pero la verdad es que aún tengo bastante miedo y me costará empezar a correr y a coger bici de nuevo (soy un cagón, lo se).

Os seguiré contando. Un abrazo y ánimos para los lesionados!