Hace poco me aconsejaron masajes para después del entreno, y la verdad que funciona. Vosotros lo hacéis?, si es así podéis orientarme haber si aprendo un poco mas sobre el tema. Estoy haciendo masaje que encontré en el youtube, pero imagino que habrá mucho mas. Espero vuestra colaboración, gracias.
Pues yo masajes, masajes nunca me he dado, en lo que si me tomo mi tiempo es en estirar bien. Pero masajes no, de todas formas si nos pones los enlaces igual nos sirve de ayuda. De todo el mundo se aprende. Un saludo
claro q ayudan, pero quizas es mejor darselos unas horas mas tarde. Sobretodo si la salida es fuerte.
