1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Me ayudáis a interpretar prueba de esfuerzo?

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by GTI17, Dec 23, 2014.

  1. GTI17

    GTI17 GloBeRos RaCiNg TeAm

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    Hola, como aquí hay gente que controla un montón, a ver si me echáis una mano a interpretar los datos y ver que me recomendáis. (seguro que perder algún kg, eso ya lo llevo en mente y estoy en ello poco a poco, ya llevo 15 rebajados este año!)

    Edad: 35
    Altura 1,85
    Peso 90kg
    Espirometría FVC 5,61 FEV1 4,35 Su FEV1 Resultados es 91% Consigna
    Pulso máx 176 (en la calle rondo a tope las 185 pero debe ser normal)
    Wmax 425
    Vo2max 53
    Umbral anaérobico 165ppm
    W al umbral 322W
    Vo2 al umbral 43
    Umbral aeróbico 132ppm

    Las zonas cardiacas que me salen:
    Zona de compensación <132ppm
    Ampliar resistencia 132-165 ppm
    Resistencia intensiva 165-169ppm
    Zona de desarrollo 169-172 ppm
    Zona máxima >172 ppm

    Entiendo que si bajo peso graso, aumentaría mi vo2máximo, y con el entrenamiento debo intentar subir ese 43 de vo2 al umbral, es así??

    Mil gracias!
     
    GTI17, Dec 23, 2014
    #1
  2. Afeiffer

    Afeiffer Miembro

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    Afeiffer, Dec 25, 2014
    #2

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