me he comprado un sensor de cadencia, de ritmo cardiaco y ahora que?

Buenas!

Pos casualidad, he pillado uno sensor de cadencia/velocidad y un sensor de ritmo cardiaco de esos de brazo.
No son una gran marca ni se como seran de exactos, pero para empezar me sirven
Los llevo conectados con el Sigma Fox 4.0 sin problema, y veo los datos con la app sigma ride y strava.

Como ha sido una compra un poco compulsiva, ahora tengo las dudas de que puedo hacer con tanto dato.

Alguna recomendacion? mi idea, es de momento perder mas peso y a la larga entrenar un poco mas en serio.

Gracias!