1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

me he hecho prueba de esfuerzo y no entiendo nada

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por chang_express, 9 Sep 2015.

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  1. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    pues despues de leer el libro planifica tus pedaladas, decidi hacer una prueba de esfuerzo por medio del medico de mi comunidad autonoma ya que al estar federado me salia a mitad de precio.


    los resultados no los entiendo, ya que me sale el umbral de pulsaciones, las pulsaciones que alcance en la prueba, pero en ella ni mucho menos llegue a sufrir ni a mi maximo.

    alguien me puede ayudar a interpretar los resultados ? gracias


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    chang_express, 9 Sep 2015
    #1
  2. Lee Malia

    Lee Malia Miembro

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    Que barbaridad de respuesta. ¿Donde ves algo preocupante? Yo lo veo normal. ¿Eres médico?
     
    Lee Malia, 10 Sep 2015
    #2
  3. lolo

    lolo Miembro Reconocido

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    pues yo creo que si eres el de la foto te ha salido muy bien.... jajajaja... digo la de Lee Malia... por diossss
     
    lolo, 10 Sep 2015
    #3
  4. vmanez

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    En si no es que sean malos, es que son de alguien en no muy buen estado de forma, pero a lo mejor es que está empezando desde hace no mucho.
    Las pulsaciones maximas son bastante bajas, el umbral anaerobico tambien, entre otras cosas.
     
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    vmanez, 10 Sep 2015
    #4
  5. Joserram

    Joserram Miembro Reconocido

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    No son resultados malos, son resultados de alguién que empieza en esto, osea normales para la situación y el momento. Tampoco hay que asustar, además no sabemos la edad, ni ningún dato o antecedente deportivo.
    Además en las pruebas de esfuerzo jamás se llega a dar todo lo que podemos dar en la práctica, yo me acuerdo cuando hice la 1ª hará ya casi unos tres años (50 tacos)y me la pararon cuando ni siquiera habia empezado a sudar, y me salieron unos resultados como los que pone el compañero.
    Hoy en día, es que hay un mundo de diferencia en tan solo tres años.

    el caso es que no te hayan descubierto nada peligroso para la practica deportiva, el resto se consigue con el entreno.

    animo que no pasa ná.
     
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    Joserram, 10 Sep 2015
    #5

  6. trasguastur

    trasguastur Miembro activo

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    Con respuestas como la tuya, se le quitan a uno las ganas de preguntar nada en el foro...
     
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    trasguastur, 10 Sep 2015
    #6
  7. sandranibal

    sandranibal Miembro Reconocido

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    Con todos tus pacientes tienes tanto tacto?
     
    sandranibal, 10 Sep 2015
    #7
  8. specialized75

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    Yo le iba a dar un negativo por la forma de la respuesta, pero me lo he ahorrado porque me ha parecido que no iba a servir de nada.

    Hola biciclista riojano, sobre los datos no te puedo decir mucho. Pero una prueba de esfuerzo donde no te dejen dar el maximo no es la mejor para sacar conclusiones. Si como dices no sufristes mucho y tienes las maximas mas altas, el umbral de lactato parece estar un poco bajo.

    Pero bueno, lo que ya sabes es que no te han detectado ningun problema en tu corazon.
    Un saludo
     
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    specialized75, 10 Sep 2015
    #8
  9. Baudelaire

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    Mejores o peores, buenos o malos, estos datos si valen para mucho. No es necesario alcanzar las pulsaciones máximas para determinar el umbral. Lo interesantes de las pruebas de esfuerzo, además de para detectar posibles anomalías, es obtener datos orientados a valorar la condición física del individuo. A partir de ellos podemos ahora trazar las intensidades exactas, con el fín de mejorar el estado inicial de forma más eficaz. Más bajo o más alto, pero lo que cuenta es mejorar, superarse. Otra cosa es saber planificar el entreno con la información aportada, pero con eso hay de sobra. (Si es que esta la prueba correctamente realizada).
     
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    Baudelaire, 11 Sep 2015
    #9
  10. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    28 años y toda la vida haciendo deporte.

    Estas pruebas han sido después de fiestas de mi pueblo y sin haber cogido la bicien un tiempo.

    Ya he visto q los resultados tenían mala pinta
     
    chang_express, 11 Sep 2015
    #10
  11. chang_express

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    Si soy un dominguero, este año llevo bastantes kms de mtb(solo en julio600) pero me sobran kgs, muchos.
    Se q estaba en baja forma porque recomendaban hacer una prueba de estas al inició en planifica tus pedaladas.
     
    chang_express, 11 Sep 2015
    #11
  12. vmanez

    vmanez Miembro Reconocido

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    Tranquilo, si no te han dicho que tengas ningun problema lo que tienes que hacer es darle a los pedales. Eso se mejora a base de ejercicio y con 28 años no es problema
     
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    vmanez, 11 Sep 2015
    #12
  13. mauzi

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    2 mensajes?, vaya troll
     
    mauzi, 11 Sep 2015
    #13
  14. dieandgo

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    tu con cuantos empezaste? :S
     
    dieandgo, 11 Sep 2015
    #14
  15. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    Yo soy un globero. No se si alguno se piensa q aquí todos somos pro
     
    chang_express, 12 Sep 2015
    #15
  16. marinaki

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    Ni caso @biciclista riojano el mejor de mi grupo pesaba hace 2 años mas de 100kg no había hecho deporte apenas y no es que llevara muy buena vida jejeje era más bien viciosillo jejeje y hoy por hoy es increíble, entrena 6 días a la semana come bien y va como un tiro, incluso hizo la Andalucía Bike Race con muy buenos resultados. Así que si te gusta la bici dale duro y la recompensa vendrá sola, ahora eso si ve cada cierto tiempo y te repites estas pruebas e incluso si puedes hacer que te haga el seguimiento un profesional tu avance será mucho más rápido y seguro. Un saludo y ANIMO!!!!
     
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    marinaki, 12 Sep 2015
    #16
  17. Olympico

    Olympico Miembro Reconocido

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    Y sobre todo se constante.
     
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    Olympico, 12 Sep 2015
    #17
  18. marinaki

    marinaki Novato

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    marinaki, 12 Sep 2015
    #18
  19. chang_express

    chang_express Miembro Reconocido

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    En ello estoy jeje
     
    chang_express, 13 Sep 2015
    #19
  20. marinaki

    marinaki Novato

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    Pues siendo así ya veras como mejora eso y además rápido. La bici sobre todo al principio es superagradecida.
     
    marinaki, 13 Sep 2015
    #20
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