Hola foreros, estoy muy preocupado, rayado, segun lo querais decir, porque como bien e puesto en el titulo encima de mi bicicleta estoy muy incomodo. Baje un poco la tija, pero no es eso. Me siento encima de la bici y al apoyarme en el manillar es como si todo el peso de mi cuerpo lo estuvieran sosteniendo mis brazos. Mis.hombros se tienen.que echar hacia delante para llegar a la posicion ahora habitual y se me carga mucho la zona alta de la espalda. ¿Que puede ser? ¿Sillin adelantado?¿atrasado?¿inclindo.hacia abajo?¿hacia arriba? Espero vuestra ayuda rapida. Gracias y un saludo.
Mi bici es una cannondale trail sl 3 del año 2012 talla M ( nada especial). Mi altura es 1,72. Mi entrepierna 75
Tienes las mismas medidas que yo xD Has usado la tabla orientativa de medidas que hay en el foro? Medida del eje de pedalier al sillin, de la punta del sillin al manillar, etc
Pues la verdad es que no InMe. Me podrias facilitar un enlace para poder verlo? Tu tambien usas una talla M en tu bicicleta?
Mira javi112d, aqui tienes el post, le das al primer enlace, lo descargar, rellenas la tabla con las medidas y te da unos valores orientativos. Vete probando http://www.foromtb.com/threads/elec...-fundamentales-ergonomía-y-biomecánica.55872/ tambien he encontrado este post: http://www.foromtb.com/threads/dolor-en-la-parte-alta-de-la-espalda.857746/ Y si, utilizo una talla M. Usaba una S y la cambie xq iba incomodo también, era muy pequeña.
¿Cuando te compraste la bici no lo notaste? yo tengo 75 centímetros de entrepierna y canyon me recomienda una XS aunque yo he pillado una S,la M no me la planteo ni loco,en todas las tablas de medidas recomiendan una M a partir de 79-80 centímetros de entrepierna.
Por tu altura si puede ser la M tu talla ya que un primillo mio compró la misma pero talla L y midiendo poco mas de 1,80 . Desde el eje del pedalier hasta la parte mas alta del sillin debe haber 0,885 x 75= 66,375 cm , esta es como la formula orientativa y supuestamente correcta pero como cada culote es diferente y cada zapatilla tambien ....yo mi consejo es en un principio ponerlo a 66 cm, te vistes d romano con culote y zapatillas y sentado pones el talon en el pedal y este perpendicular al suelo, has d conseguir subiendo o bajando sillin q la pierna se quede totalmente extendida cuando tienes talon en pedal,yo asi lo hago y es mano de santo. Respecto a la posicion pedaleando debes conseguir tener tu peso repartido entre tus posaderas y tus brazos por lo q dices sta claro q no lo llevas bien, deberias acercar manillar seguramente acortando potencia y elevando esta. En mi caso en particular y habiendo subido ya dos cm el manillar,mi posicion natural es cuando sentado me pongo erguido y al extender el brazo sobrepaso el manillar hasta aproximadamente la segunda falange del dedo (nudillos). Suerte
Prueba lo que te dicen los compañeros primero, pero si no te funciona, tal como dice el post anterior, invierte en salud visitando un biomecánico.
Mira a ver la inclinación del sillín, a mi me paso algo parecido (con mi sl2) y lo solucione subiendo un par de grados la punta del sillín Salu2 y suerte!
Buenas. Te has medido correctmente la entrepierna? Es que yo hago 1.67 y me sale 77 cm de entrepierna. (medido sin zapatos, con el libro en la pared....todo el protocolo). La tabla orientativa, de echo, da para 1.72 una entrpierna de 80-81 cm!!!
Yo mido 1,81-1,82 y tengo 82cm de entrepierna, así que cada cuerpo es distinto... yo no me guiaría por esas tablas porque no sirven en todos los casos. Tengo una Merida en talla M con una distancia de tubo superior muy parecido a la tuya (58,5cm) y está bien de tamaño midiendo 10cm más que tu y teniendo 7cm más de entrepierna. Lo más seguro es que sea demasiado grande para tí, la posición en la bicicleta sea demasiado estirada y cargues el peso sobre los brazos. Intentaría ponerle una potencia más corta, comprar un manillar de doble altura y una tija recta. De esa manera puedes ir un poco más erguido, reduces la carga sobre los brazos, no adelantas los hombros y te duele menos la parte superior de la espalda y el cuello.
David_gz, no sabes lo que es un manillar de doble altura o no ves correcto poner esa pieza? http://www.bicimarket.com/Componentes-Manillar-doble-altura-c20217.html
Como ya te han comentado si una vez que tengas correctamente regulada la altura del sillin sigues con molestias primero prueba a poner una potencia más corta ahí ya deberías de mejorar un poco la postura si sigues con pequeñas molestias además de la potencia más corta pon un manillar de doble altura. A mi me pasaba lo que a ti y con esos dos elementos y avanzando un poco el sillin se terminaron las molestias.
